肝气郁结要做到一多两少

　　肝气郁结要做到一多两少肝气郁结了，损伤了肝阴，耗损了肝阴，那你的肝脏的疏泄功能，就要受到折扣，那你对身体的损伤还是很大的星空体育官方网站，另外还要注意，均衡的饮食，注意不要吃的太饱，适当的要运动，不要挑食，吃饭的时候不要狼吞虎咽，不要暴饮暴食，

　　尤其是晚上那顿饭，吃的不要太多，吃的要7分饱就可以了，这样的话就很好的，能够保护你的脾胃和肝脏。肝不好，要早睡早起，少抽烟喝酒，保持愉快心情，平时多喝茶水调理。可以取菊花、决明子、枸杞、金银花、牛蒡根、桂花泡水喝，原理如下：① 金银花：疏肝解毒、清热解毒② 菊花：养肝明目、③ 决明子：清肝明目、润肠通便，④ 牛蒡根：温补肝组织，散风热，⑤ 桂花：疏肝理气，⑥ 枸杞子：清肝明目；一天喝1-2袋，状态好了不要忘记谢我！关注我，让您更健康。