10大世界级健康水果

　　10大世界级健康水果10 大世界级健康水果 第一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充给足够的纤维，降低 心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果， 号称“苹果日”。 第二名：杏 杏含有丰富的 β 胡萝卜素，能帮助摄取维生素 A。 第三名：香蕉 香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的 3 倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。 第五名：蓝莓 蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少 尿路感染 的几率。 第六名：甜瓜 甜瓜中维生素 a 和 c 的含量都很高，是补...

　　10 大世界级健康水果 第一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充给足够的纤维，降低 心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果， 号称“苹果日”星空体育官方网站。 第二名：杏 杏含有丰富的 胡萝卜素，能帮助摄取维生素 A。 第三名：香蕉 香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的 3 倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。 第五名：蓝莓 蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少 尿路感染 的几率。 第六名：甜瓜 甜瓜中维生素 a 和 c 的含量都很高，是补充维生素的理想食品。 第七名：樱桃 能帮助保护心脏健康。 第八名：越橘 能帮助减少尿路感染的几率。 第九名：葡萄柚 维生素 C 的含量很高。 第十名：紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。 对于以上健康水果， 相信大家肯定是苹果吃的最多， 苹果的好处大家都有目共睹， 另外别的水果大家也要多吃哦，这样才可以营养均衡。