健康小食一览表

　　健康小食一览表何謂健康小食？「小食」是指在正餐與正餐之間(例如：早餐與午餐之間)用來充飢的食物或飲品。大家不要誤以為「小食」相等於不健康的「零食」，因健康的「小食」能幫助補充身體所需熱量、營養素及水份。健康小食一覽表：種類/食物取替食物或改善方法朱古力、糖果炒栗子、鹵水雞脾去皮、燴蕃薯、焗薯仔油炸加鹽花生、果仁烤焗無鹽果仁、瓜子、普通即食乾花生(如南乳花生)奶油多、西多士、忌廉蛋糕星空体育登录入口、酥皮糕點吞拿魚三文治、茄蛋治記得要少牛油、少沙律醬夾心餅、朱古力餅、曲奇餅香腸、牛肉乾、魷魚絲粟米片、燕麥片、烚蛋、提子乾全脂奶、朱古力奶、煉奶、奶茶汽水、盒裝果汁清水、清茶、無糖果汁、清湯何謂健康小食？「小食」是指在正餐與正餐之間(例如：早餐與午餐之間)用來充飢的食物或飲品。大家不要誤以為「小食」相等於不健康的「零食」，因健康的「小食」能幫助補充身體所需熱量、營養素及水份。