九种健脑食物宝宝吃了更聪明(组图)

　　九种健脑食物宝宝吃了更聪明(组图)智力是由思维能力、想象力、观察力、专注力、操作能力组成，我们说饮食对聪明的影响，其实就是说对这几个能力的影响。均衡营养，可以支持身体，使孩子经济充沛，活动力强，从而刺激大脑使孩子聪明。

　　另外，均衡营养可以自持脑力，让孩子进行游戏，进而刺激孩子变聪明星空体育官网。常吃以下这些食物，会让孩子变得更聪明：

　　1. 鲜鱼：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽3脂肪酸，有助于健脑。 研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。