水果的营养排行榜都有哪些？

　　水果的营养排行榜都有哪些？苹果：含有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化物质，有助于降低胆固醇和减轻炎症反应，同时还有美容养颜的作用。

　　柑橘类水果：例如橙子、柚子、柠檬等，含有丰富的维生素C和橙皮素，有助于增强免疫力和促进消化，同时还有解毒的作用。

　　草莓：含有丰富的维生素C、维生素K和多酚类化合物，有助于减轻炎症反应和改善血液循环，同时还有抗衰老的作用。

　　猕猴桃：富含维生素C、维生素K和叶酸等多种营养物质，有助于促进免疫力和减少血液凝块，同时还有预防心血管疾病的作用。

　　菠萝：含有丰富的酵素和溶解纤维素，有助于促进肠道排毒和降低血压，同时还有改善心血管健康的作用。

　　椰子水：含有丰富的电解质和维生素B，有助于补充身体所需的水分和营养物质，同时还有清热解渴的作用星空体育官方app下载。