经常“熬夜”玩手机“这3种”水果放肆吃护眼又护肤！

　　经常“熬夜”玩手机“这3种”水果放肆吃护眼又护肤！1、小番茄星空体育。小番茄中的营养是非常高的，而且里面的维生素含量也是十分丰富，具有非常好的抗氧化的效果，能够延缓我们皮肤的衰老，而且能够增加皮肤的弹性，而且含有的营养元素能够对我们的眼睛起到很好的保护作用，经常熬夜玩手机的人，可以多吃一些。

　　2、橙子。橙子是生活中很多女生都喜欢吃的水果，榨橙汁也是很好喝，实际上橙子中的维生素含量是很高的，不仅能够让我们的皮肤悄咪咪的变白，而且还能够缓解因为熬夜手机和电脑的辐射危害，对我们的眼睛也是有着很好的作用。

　　3、猕猴桃。猕猴桃是被称为水果之王的，她的营养十分丰富，而且在生活中多吃一些猕猴桃，对于我们的身体健康也是很有益处，他所含的营养成分能够很好地照顾到我们的眼睛，而且能够促进新陈代谢，让我们的皮肤变得越来越好，经常熬夜玩手机的话，可以多尝试吃一些这些水果呢！