守护肾脏警惕三大蔬菜陷阱

　　守护肾脏警惕三大蔬菜陷阱首先，谈及莲子心，它虽蕴含一定的保健奥秘，但物极必反，过量品尝可能扰动肠道的宁静，引发腹泻、胸闷等身体不适，更甚者，还可能触动肝肾的敏感神经，让血压也跟着“跳舞”。

　　但过量食用却可能扰乱肠胃的和谐，打破体内阳气的微妙平衡。尤其值得注意的是，芹菜富含钾元素，长期大量摄入，高钾血症或许就会悄然逼近。最后，不得不提的是冬瓜，这位性寒的餐桌常客。适量食用或许无妨，但一旦过量，肠胃便可能发起“”，腹泻、腹胀接踵而至。对于本就脾胃欠佳的朋友，控制好摄入量，容易损伤肾脏健康，平时建议你，经常喝六君子养肾，1、枸杞:滋补肝肾，益精明目，2、桑葚：养肾猛将，3、黄精：补肾益精星空体育，4、人参：扶阳固本；5.、覆盆子:与桑葚并称黄金搭档，6、杜仲雄花：名贵药材；准备:枸杞、桑葚、红枣、黄精、杜仲雄花、覆盆子等，早晚煮一杯，关注我，让你更健康。