这水果全身是宝7月入伏使劲吃生津祛暑好吃不上火！

　　这水果全身是宝7月入伏使劲吃生津祛暑好吃不上火！俗话说夏吃瓜，是因为夏天的天气潮湿闷热，容易使人中暑，而瓜类的食物富含矿物质、维生素和水分，一方面能够解渴，另外一方面也能解暑。

　　吃瓜还可以帮助排除毒素，是适合夏季降温防暑的好食物。多吃瓜果可以清热化湿，清甜可口，是人们夏天的不二选择。作为一个吃瓜群众，那么当下哪些水果最应季呢？

　　夏天水分散失多，祛暑生津选择西瓜是最好的。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用，西瓜本身还有利尿的作用。

　　老年间吃西瓜，没有冰箱，得用井水给它拔凉了，然后再切着吃。但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜多吃。

　　西瓜的保存，吃不完的西瓜洗净表面，用保鲜膜裹住迅速放入冰箱冷藏。用过的刀和案板要清洗干净，最好用开水烫一下。

　　小时候的瓜都是去瓜地里买，可以随便挑几个品尝，那会的瓜特别有瓜味，脆甜可口。买上一胶丝袋子瓜扛回去，然后放入菜窖里，凉透的瓜用井水洗净，那种滋味感觉真的很幸福。

　　桃子也是充满了夏天的味道，尤其江苏无锡的阳山水蜜桃，在这会正是大量上市的时候，人家可是桃子界的爱马仕，出了名的好吃。那是皮薄肉嫩，个头大汁水多，甜味足，而且吃桃子要用吸管吸着吃，名副其实的水蜜桃。

　　俗话说桃养人，桃子一直是人们眼中的长寿之果，才被称为寿桃。不仅可以多吃还寓意吉祥。喜欢的可以点击链接看一看，划算又好吃哦！

　　最近几天，家长总是带一些马奶葡萄回来，她告诉我现在是吃葡萄的时候。马奶葡萄是绿色的，椭圆形，跟我们平时吃的玫瑰香是两种颜色和味道，一个脆甜，一个有着特殊的香味。

　　小时候家里有两棵葡萄树，每到7、8月份，大颗的葡萄就结得一串一串的，挂满了枝头，我常常在树下揪着葡萄粒吃够了才进屋，一打饱嗝全是葡萄味。葡萄也是适合夏天吃的水果，生津止渴，对身体好。

　　火龙果是一种低能量的水果，属于凉性水果，味甜多汁，富含水溶性膳食纤维，深得减肥人士喜爱。它含有丰富的纤维，能够预防便秘。购买时最好选择紫心火龙果，据说富含花青素哦。

　　在夏季吃橙子可以降火消暑。由于在夏季光照强度逐渐变强，橙子含有的维生素c能帮助提高对阳光的抵抗力星空体育登录入口，能防止皮肤黑色素的形成，保持亮丽的肤色。同时还有利于形成骨原胶，保持皮肤弹性。

　　都说杏伤人，其实说的是别过量吃，但话又说回来，啥好东西都不难过量吃，否则都会适得其反。这个时候也是杏成熟的季节，你看满大街吆喝声就知道，大甜杏上市了。

　　其实杏子含有丰富的碳水化合物、钾、维生素A、维生素P和柠檬酸等十几种营养成分，具有清热生津的作用。

　　杏的口感软糯香甜，微有酸味，果肉细腻，偶尔吃个五六颗是一点问题都没有的，根本不用担心它对脾胃的那点影响。

　　自然成熟的杏，多多少少会有磕碰的外伤，因为只有捂熟的杏才特别完整，你懂的！杏的储存也是室温存放即可，但是建议每次不要买太多，最后两天之内全部消化掉。