哈密瓜里铁含量比牛奶高17倍

　　哈密瓜里铁含量比牛奶高17倍哈密瓜素来有“瓜中之王”的美称。走访市场发现，水果店里的哈密瓜销量很高，俨然成了这个时节最受欢迎的水果之一。

　　由于哈密瓜是甜瓜的变种，糖分自然少不了啦。尝起来味甘如蜜、奇香袭人。拥有180多个品种的哈密瓜，不仅风味上佳，而且营养丰富星空体育官方app下载，药用价值高。哈密瓜含有大量的钙、磷、铁以及蛋白质、维生素，其中铁含量比鸡蛋多两三倍、比牛奶高17倍，也就非常适合贫血、易消化不良的人群。同时对于正在发育、长身体的青少年而言，更是不可多得的“营养品”。

　　哈密瓜可以保存三个月左右。在挑选哈密瓜时，可以用鼻子闻一闻，一般没有香味或者味道淡的，成熟度就还欠火候，需要摆放一段时间再品尝。也可以用手摸一摸，瓜身坚实微软的则是熟瓜。