健脾水果第一名

　　健脾水果第一名1、苹果：苹果是一种世界范围内广泛食用的水果，具有营养丰富、口感优良等优点。传统医学认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃等功效，有助于改善脾胃功能。

　　2、菠萝：菠萝又称凤梨、番梨等，是一种营养丰富、汁多味美的水果。传统医学认为，菠萝性平，味甘、微涩，具有解暑止渴、消食止泻等功效，可帮助消化，尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜。

　　4、山楂：山楂又名山里红、红果，具有甘、酸之味，性质微温，入脾、胃、肝经。传统医学认为，山楂具有健胃补脾星空体育官方app下载、消食除积等功效，可改善积食、消化不良等问题。

　　5、榴莲：榴莲俗称“金枕头”，是一种营养丰富、香味独特的水果，具有强身健体、健脾补气、补肾壮阳等功效。

　　需要提醒的是，虽然生活中一些水果有助于健脾，但效果有限。对于脾胃虚弱者，最重要的还是保持饮食均衡、定时定量、避免生冷和辛辣刺激性食物等。