星空体育网传《好坏零食一览表》 专家称“这个靠谱”

　　星空体育网传《好坏零食一览表》 专家称“这个靠谱”冬天里坐班，小杨有个不成文习惯：零食必备!“坐久了人就倦了，吃零食放松放松，也算提提神。”近日，一份《好坏零食一览表》在微博上热传，让“零食控”们大跌眼镜，原来零食也有好的和坏的啊?

　　对此，湖南中医药研究院附属医院健康管理中心肖长江介绍，这份站队的好坏零食一览表，是“比较靠谱的，购买年货时也不妨参照参照”。

　　《好坏零食一览表》分别罗列了10种好零食和10种坏零食。好零食中，位居前三的是葵花子、花生、核桃，而果冻、薯片、爆米花位居坏零食前三。“原来零食也有好的和坏的啊?”“是不是说以后可以名正言顺地吃零食了捏?”网友调侃发问。

　　而对于吃零食的原因，除了纯粹“爱”之外星空体育官方网站，也分多种：提神型、补充能量型、减压型，甚至还有型，让网友大呼“文艺”。在一家电脑公司上班的小潘说，碰上冬日好阳光，就更易犯困，只好用话梅和咖啡提神。在媒体上班的吴女士则说，自己常会在包里备好巧克力、口香糖，“可以减压，整个人绷得没那么紧了”，甚至有网友表示自己吃零食的原因很文艺，“我就喜欢吃豆干，小时候的味道。”

　　“从科学上来讲，也是比较靠谱的。”湖南中医药研究院附属医院健康管理中心肖长江表示，自己对网传的《好坏零食一览表》比较赞同，“零食的好坏，应该以是否深加工、是否油炸和是否含添加剂为标准，而不仅仅是满足舌头的需要。”不过，他认为，这中间还有点小遗憾，“水果其实是最好的零食，没有将它纳进好零食里面。”

　　零食除了满足白领提神、减压，购买年货的大军，又是否注意了好坏零食之分呢?1月30日下午，潇湘晨报记者在长沙韶山南路走访了、步步高等数家超市，一位负责年货专区的王姓导购员介绍，椰子等水果糖以及果脯、蜜饯最受欢迎。除此之外，酱板鸭也成了不少市民的年货宠儿。“过年嘛，就是图个口味好，没咋去想健不健康!”20多岁的小李一口气买了10包真空酱板鸭带回家。

　　“在年博会现场，最受欢迎的零食还是薄皮核桃、江永香柚、松针等坚果，很多人来年博会就冲着这些来的。”2013中国贺龙年货博览会组委会负责人张先生介绍，年博会上零食展台很受热捧，相比一些蜜饯类，今年最受宠的还是坚果，“还是能感受到市民消费的一种品质提升，有一定的升级倾向。”