刮油“最猛”的5种食材聪明人经常吃减肥的你别再不知道了

　　刮油“最猛”的5种食材聪明人经常吃减肥的你别再不知道了西兰花是减肥最好的食物，营养高，热量低，纤维丰富。在减肥期间，西蓝花最好的吃法就是清蒸或者凉拌，里面加热少盐，少油，这样西蓝花营养流失的少，减肥效果也突出。

　　在减肥界星空体育官网，苹果是一个最好的水果，每天吃一个苹果，医生远离我，健康又快乐。苹果热量低，水分多，脂肪少，吃过后，可以增加饱腹感，少吃饭，易减肥。

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