5月少吃苹果和香蕉多吃这6种水果水分多营养足现在正当吃

　　5月少吃苹果和香蕉多吃这6种水果水分多营养足现在正当吃到5月份以后，我们可以明显的感觉到天气的炎热，而且出汗也要比平时多了不少，那么此时随着温度的上升，雨水越来越多，很多的蔬果，在此刻也迎来了大量上市的一个时间段，我们应该如何去选择呢？

　　5月，建议少吃苹果和香蕉，多吃这6种水果，水分多营养足，现在正当吃。苹果现在的价格越来越贵，而且也不属于此时的应季果，吃的话成本比较高，而且水分也并不是特别多，香蕉的话，虽然钾元素含量很高，但是大部分都是经过催熟的，有的时候表皮黄了，果肉却特别的硬，像这种果子，我们自然要少吃一些，相反一些时令果，可以多些回来吃。

　　这个是5月份最值得吃的水果之一，外表紫色，它还含有大量的维生素B、维生素C，吃在嘴里酸甜可口，可以最大程度的刺激人的一个食欲，同时还能补充需要的一些营养。

　　挑选：我们一定要注意它的新鲜度，买的时候可以闻一下气味，如果出现了酒味，或者是表面有损坏，就不要去买来吃了。

　　此时正好是大量樱桃上市的时候，它的季节性非常的，相比较国外的车厘子，它的价格要友好的多，另外颜色红红的，也特别的好看，炎热的夏季吃上一点，还能补心，让我们体力也更加的充沛。

　　挑选：樱桃选择颜色深一些的，同时个头大的，颜色深的樱桃甜度会比较高，大个樱桃说明成熟度高，口感也会很不错。

　　这种水果，在前些年价格相当的贵，但是今年榴莲的价格，要实惠了很多，在广西的朋友更是有口福，100块钱可以买四五个榴莲，把外省的朋友都羡慕坏了，不过好在，地方的榴莲，价格也降低了不少，它果肉丰富，吃着鲜甜滋补，也特别不错。

　　挑选：榴莲要选择颜色偏黄一点的，这种说明成熟了，同时要注意是否开裂，你可以选择微微开裂的那种，这种说明就已经可以吃了。

　　5月份的时候，还有一种水果，也值得大家去选购，那就是枇杷，它的口感相当的不错，而且吃起来水灵灵的，果肉相对比较的柔软，汁水却非常多，另外这种果子，主要是甜味为主，不管是老人还是孩子，都特别的喜欢吃。

　　挑选：枇杷要选择泛黄的那种，个头尽量挑大一点，表面如果有绒毛的话会更佳，这种一般新鲜度也比较高。

　　以前的蓝莓你高攀不起，现在的蓝莓则变得相当的亲民，几块钱就可以来上一盒，这个曾经高高在上的水果，此时也不再抬架子。它有着很好的护眼作用，另外还能增强免疫力，更是被人们称之为“浆果之王”星空体育。

　　挑选：买的时候，注意看是不是有白霜，你也可以选择捏一下，看看它的软硬程度，如果果实饱满，弹性不错，说明这个品质比较不错。

　　这种果子在西南地区最为常见，当地人也把它称之为番石榴，它有有着非常高的营养，不仅含有丰富的膳食纤维，同时还含有氨基酸及果糖等，可补充营养成分、有效的清理肠道及降血糖，非常适合我们去品尝。

　　进入5月天气异常的炎热，这个时候我们要及时的补充水分，此时不妨多吃一点应季的水果，它们水分足，营养高，不仅可以补充需要的营养，还能让我们的皮肤更加的水灵。