水果维生素含量表

　　水果维生素含量表1. 橙子：橙子是维生素C最丰富的水果之一，每100克橙子可提供53毫克的维生素C。此外，橙子还含有丰富的钾、膳食纤维和类黄酮化合物。

　　2. 西瓜：西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，每100克西瓜可提供10毫克以上的维生素C。西瓜还含有大量的水分和膳食纤维，有助于保持身体水分平衡和促进肠道蠕动。

　　3. 苹果：苹果不仅含有丰富的维生素C星空体育，还含有维生素A、钾和膳食纤维。每100克苹果可提供5-10毫克的维生素C，但不同品种的苹果维生素含量可能有所不同。

　　4. 香蕉：香蕉是维生素B6的重要来源，每100克香蕉可提供0.4毫克的维生素B6。此外，香蕉还含有丰富的钾、膳食纤维和维生素C。

　　5. 葡萄：葡萄是一种含有丰富的维生素C和类黄酮化合物的水果。每100克葡萄可提供3毫克以上的维生素C，不同品种的葡萄维生素含量可能有所不同。

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