降血压十大水果蔬菜

　　降血压十大水果蔬菜例如苹果、香蕉、橘子等含有大量的钾元素，有助于控制血压，的水果还有牛油果、哈密瓜，这些也富含钾元素，此外还有浆果，例如蓝莓、草莓，含有抗氧化物花青素，也可以降低高血压的风险。

　　如香菇星空体育、土豆、西红柿等富含钾元素，芹菜、胡萝卜、茼蒿等含有丰富的维生素、钙离子，有助于帮助降低血压。

　　如果通过饮食不能把血压降到理想水平，建议患者及时到正规的医院，在医生的指导下采用药物帮助控制血压。