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　　西红柿是一种非常美味的蔬菜，可以生吃也可以油炸。经常吃西红柿可以使其美容养颜，可以淡化色斑和皱纹，使皮肤细腻白皙，防止阳光对皮肤的损害星空体育。

　　青枣是一种甜脆的水果，富含糖、铁、胡萝卜素、核黄素、维生素C、硫胺素、烟酸等多种维生素。冬天市面上有大量的青枣，补充营养抗衰老只要几块钱。

　　香蕉干是一种美味营养的小吃。女性最好经常吃香蕉干。香蕉干富含维生素C和膳食纤维，能抑制黑色素的生成，淡化色斑和雀斑，去除皱纹，使皮肤细腻光滑。