每天长期吃三种水果

　　每天长期吃三种水果最好的办法是每天吃不同颜色的水果，如红苹果，黄香蕉，绿橄榄，白雪梨，黑桑葚等，这些不同颜色的果品代表了它们在生长过程中光合作用的强弱，也反映了它们生长环境的差异，因此，最终所含营养成分的含量和种类都是不同的，只有做到每天吃到不同颜色的果实，才能使各种营养物质更好地进入，促进身体健康。

　　食用该季节的水果，这种水果更纯天然，而且使用的农药更少，更接近自然肥料。为了更健康，水果应该在餐前一小时左右吃。可以每天多吃一个苹果，也可以多吃一些的水果，都是可以的。比如说蛇跟果。或是芒果葡萄星空体育官网，维他命丰富。