健康生活方式宣传月丨饿了怎么办？6种零食更健康！

　　健康生活方式宣传月丨饿了怎么办？6种零食更健康！近年来，在国家高度重视和社会各界的共同努力下，全民健康生活方式行动不断传播健康知识、普及健康技能、推广健康行动。我国居民健康状况不断改善，国民体质逐步增强。

　　近日，国家卫健委官网发布《2022年中国居民健康素养监测情况》显示星空体育官网，2022年我国居民健康素养水平达到27.78%，呈现稳步提升态势。

　　零食是对正餐非常好的补充，选对零食非常重要。超市里的很多深加工零食，往往离不开高盐、高糖和高油中的“一高”。

　　可优先选择中、低糖的新鲜水果，如猕猴桃、哈密瓜、草莓等，一般成年人每天可以吃200~350克，偶尔也可以吃一小把无添加的葡萄干。