吃什么水果补铁效果好而且最快

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　　吃猕猴桃，苹果和樱桃补铁效果比较好。同时也可以吃含有维生素C的水果，如菠萝星空体育官方网站、火龙果、橙子和龙眼等，不仅可以增强免疫力，还能促进伤口愈合和铁吸收。缺铁比较严重，也可以吃动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶和菠菜，铁含量相对较高。同时也可以口服药物治疗，补充铁时少喝碳酸饮料，以防止体内钙和铁的流失。