星空体育补铁第一名是什么食物

　　星空体育补铁第一名是什么食物1、动物肝脏：动物肝脏中含有丰富铁元素，并且比较容易被吸收，是好的补铁食物，比如猪肝、鸭肝、鹅肝等。

　　2、黑木耳：黑木耳中含有铁元素比较高，适当吃一些黑木耳，不仅能够补充铁元素，还有助于肾脏健康。

　　3、鸡蛋：鸡蛋中铁含量也是比较多，同时还含有丰富优质蛋白，可在一定程度上补铁，同时提高免疫力。

　　另外，还可以选择大豆、樱桃、菠菜等食物星空体育官方app下载，也可以遵医嘱使用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、硫酸亚铁缓释片等药物改善。建议日常饮食要荤素搭配，保持营养多样化。