四种色系蔬果是健康的保护伞

　　四种色系蔬果是健康的保护伞这些橘和的瓜果蔬菜中，不仅含有丰富的维生素C星空体育官方app下载，还有充足的胡萝卜素，它们都可以帮你提高细胞的免疫力，不仅在流感肆掠的季节可以帮你预防感冒，在患了感冒之后也能加速你的康复。

　　此外，系蔬果中含有的胡萝卜素还能转化为对眼睛健康和皮肤健康有益的维生素A，可以保护视力、改善肤质。

　　此外，那些深绿色的果蔬中还含有非常丰富的抗氧化成分叶黄素，它可以在内转化为对眼睛健康非常有益的物质，不仅可以保护眼睛的视力，还能预防各种眼睛的炎症和白内障等眼科疾病。