养生须知：10种食物很健康夏季要多吃【5】

　　养生须知：10种食物很健康夏季要多吃【5】脂肪含量相对较高使之跻身坏食物之列，但人们常忽略的一点是这类水果富含有益于心脏健康的不饱和脂肪。

　　两大汤匙的鳄梨仅含50卡热量、4.5克脂肪，其中4克还是不饱和脂肪；与等量咸黄油所含的204卡热量和23克的脂肪相比可谓是小巫见大巫。

　　此外，鳄梨中还含有20余种维生素以及大量明目的叶黄素星空体育官方网站。那还不赶紧把它夹到三明治里或者放到烤鱼片上，当然，拌到沙拉里也不错。

　　台当局 72小时通牒遇难船员 脊椎被打爆南沙船队遭外籍船袭扰泸县瓦斯事故 28亡器官分配将可溯源印度国情蓝皮书饮水器国家标准 难产南昌大学校长 违纪正副科长互咬被停职高校防投毒禁用桶装水最牛房产证 44人一房4学生救落水同学溺亡郭美美 获赔60.5万H7N9疫情或放缓京温女子坠楼前视频