星空体育官网含铁的食物和水果有哪些含铁的食物和水果有鸡肝,鸭肝,猪肝,羊肝,鸡蛋,羊肉,牛肉,猪瘦肉,狗肉,菠菜,大枣,木耳,蘑菇,各种动物的血,大豆,芝麻酱,葡萄,樱桃,脆枣星空体育官网,香蕉,芹菜,梨,菠萝等等,这些食物中都含有一定量的铁元素,能满足对铁的需要,为提供造血的原料,可以有效预防和辅助治疗缺铁性贫血,很有利于的健康。
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