星空体育官方app下载经常熬夜“玩手机”的女生这3种水果“敞开吃”护眼美容两不误

　　星空体育官方app下载经常熬夜“玩手机”的女生这3种水果“敞开吃”护眼美容两不误熬夜是很多年轻人的一种生活常态，仗着自己年轻，就经常熬夜玩手机。但，长期熬夜不仅会对我们的身体造成伤害，而且熬夜是变美道路上的“拦路虎”，熬夜的天数越多，颜值受到的影响就越大！小编提醒：经常熬夜“玩手机”的女生，这3种水果“敞开吃”，护眼美容两不误！

　　苹果，酸甜可口，是老幼皆宜的水果之一。苹果的营养价值和医疗价值都很高，因此生活中有这样一句话“一天一苹果，医生远离我”。由此可见，苹果对我们的健康是极有益处的星空体育官方app下载。尤其是青苹果中的维生素C含量要远远高于红苹果，经常熬夜玩手机的女生白天多吃一些，能够有效的为皮肤提供“养分”，避免痘痘、色斑的现象，还能避免电脑辐射，让你和近视眼“划清界限”。

　　蓝莓，又被称之为浆果之王。虽然它的价格偏贵，但是它的营养价值非常高。蓝莓不仅具有延缓记忆力衰退、预防心脏病发生的几率，而且蓝莓中含有大量的花青素，而花青素是一种强抗氧化物质，具有促进视网膜再生，可以有效的预防眼睛重度近视，以及视网膜出现剥离的情况，并且，还可以在一定程度上增进视力。所以，对于那些喜欢熬夜玩手机的女生来说，多吃点蓝莓对于眼睛是非常有益处的。

　　草莓是生活中非常受欢迎的一种水果，其中所含的胡萝卜素与维生素A，不仅可以帮助我们缓解夜盲症，而且还具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育的功效。另外，草莓中所富含的维生素C是抗氧化的“良药”，长期玩手机的女生多吃点不进有助于抑制痘痘和色斑的产生，还能与蛋白质结合，促进体内胶原蛋白的形成，让我们的肌肤水嫩光滑，护眼美容两不误。

　　最后小编奉劝大家，我们要想皮肤变好、眼睛明亮，最直接的方法还是和熬夜“划清界限”。经常熬夜“玩手机”的女生，这3种水果“敞开吃”，护眼美容两不误！（此文章图片来源于网络，如有侵权，联系删除）