10种护眼食物大盘点还你明亮有神双眼【4】

　　10种护眼食物大盘点还你明亮有神双眼【4】杏含有适量的维C及丰富的维A原，还含糖、蛋白质、无机盐、维B1维B2、脂肪等，是一种营养价值较高的水果。

　　枣营养十分丰富，含有对有益的14种氨基酸，维他命含量高出苹果、香蕉几十倍，有“活维他命丸”的美称。

　　西红柿含有丰富的维他命星空体育、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维C的作用，烹煮过程中不易破坏。

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