总是熬夜玩手机这3种水果不仅健康无害还是“护眼良药”

　　总是熬夜玩手机这3种水果不仅健康无害还是“护眼良药”当今，越来越多的人加入了“夜猫子”大军，熬夜已经不分年龄和身份了，玩手机玩到凌晨好几点大有人在，如果你也这样，而又无法马上改正这个习惯，那么这三种水果对你非常有好处，不过熬夜还得改啊！

　　这不是香肠！这是一种很多明星都喜欢的小零食，也是胡萝卜的一种，正常胡萝卜有的营养物质，水果胡萝卜同样拥有，对于经常熬夜的人来讲，是非常好的“护眼良药”星空体育官方app下载，对皮肤也有好处。

　　蓝莓光外表就受到好多人的喜爱，蓝莓中含有的天然抗氧化剂喝花青素，是眼睛预防近视的良药，有效缓解眼睛干涩疲劳，同时还可以改善夜晚视力不良的人群。是为“护眼良药”

　　香蕉的热量非常高，但是其中含有的钾元素可以帮助分解体内多余的水分，有效缓解眼睛组织水肿的问题，其含有的胡萝卜素也可以有效改善眼睛的不适症状，经常熬夜的人可以吃一些。