养生：一大早就精神不济7种美味食物解乏（组图）

　　养生：一大早就精神不济7种美味食物解乏（组图）香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低星空体育官方app下载。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。（来源：爱美网）

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