富含铁元素的水果有哪些

　　富含铁元素的水果有哪些1、桃子：它的含铁量非常高，几乎是苹果的5倍，而且桃子水分充足，在补充铁元素的同时还可以补充水分，达到补血益气、滋养肌肤的目的。

　　2、火龙果：它富含铁元素，红心火龙果的铁含量更是高于白心火龙果，食用火龙果可以给身体补充足够的铁，预防贫血等疾患的发生。

　　3、桂圆：它含有的铁元素可以促进血红蛋白生成，达到补血的效果，特别是大病初愈的朋友，食用桂圆还可以补充体力

　　1、芝麻酱，芝麻酱富含各种营养元素，是一种极好的营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，芝麻酱可添加在多种食品中食用，因此，深受人们的欢迎。

　　2、动物肝脏，肝脏富含各种营养元素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝中含铁25毫克左右，而且也比较容易被吸收。肝脏可烹饪成各种各样的美食，儿童老人食用的话，如肝泥就便于儿童老人食用。

　　3、动物血液，猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，将动物血液加工成血豆腐，供给集体托。动物血液，这对于预防儿童、老人缺铁性贫血，倒是一个价廉方便的食品。

　　4、黄豆及其制品，黄豆是我们生活中很常见的一种食物。在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中大约含铁11毫克，而且吸收率可达7%，与大米、面中的铁吸收率相比要高很多。

　　5、各种瘦肉，其实可以说一般的瘦肉里虽然含铁量不是非常的高，但是里面铁的利用率却与猪肝差不多哦，而且廋肉购买加工非常容易，小孩子也喜欢吃瘦肉。可以用廋肉熬粥、煲汤给他们吃，这样有助消化。

　　6、木耳和蘑菇，木耳和蘑菇的含铁量非常高，尤其是木耳，每100克含铁大约185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品。除此以外，海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗缺铁性贫血的食品。

　　黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。种子扁卵圆形，长3毫米，宽2毫米，表面黑色，平滑或有网状皱纹，先端有棕色点状种脐。

　　物种分布：我国黑芝麻资源主要分布在江淮区和华南区，东北、西北区和云贵高原区较少。黑芝麻的主要性状因生态区不同而有差异。

　　桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。桃子，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4到6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

　　1、职场社交是一项技能，是每个在职场工作中的人都必须掌握的一项技能。只有熟练掌握此技能的人才能更快地在职场中建立起我们的人脉网络，从而成为职场中的成功人士。职场设计主要部分就是职场交谈，这需要掌握一定的技巧和原则。2、无论是在公共场合还是私底下，我们都应该这样做：不该说的不要说。不确定的不要说。但也...

　　《孙子兵法》又称《孙武兵法》、《吴孙子兵法》、《孙子兵书》、《孙武兵书》等，是我国古代军事文化遗产中的璀璨瑰宝，是我国优秀文化传统的重要组成部分，是世界三大兵书之一。其内容博大精深，思想精邃富赡，逻辑填密严谨。作者为春秋末年的齐国人孙武，字长卿。世界三大兵书的另外两部，一是德事理论家和军事历史学家克劳塞维茨的《战争论乳二是日本战国末期与德川幕府前期的剑术家、兵法家宫本武藏的《五轮书》《孙子兵法

　　《孙殡兵法》又名《齐孙子》．系与《孙子兵法》区别之故。是战国中期杰出军事家孙殡所著。《汉书·艺文志》称《齐孙子》八十九篇，图四卷。但自《隋书·经籍志》始，便不见于历代著录，大约在东汉末年便已失传。1985年，文物出版社出版的《银雀山汉墓竹简》中，收人《孙殡兵法》16篇，系原上编诸篇加上下篇中的《五教法》而成。其篇目依次为擒庞涓、见威王、威王问、陈忌问、篡卒、月战、八阵、地葆、势备、兵情、行篡、杀士

　　1、准考证打印时间：客观题准考证打印时间预计为9月中旬，主观题准考证打印时间预计为10月中旬，报名人员可于规定时间内登录司法部网站自行下载打印准考证。报名人员自行下载打印准考证确有困难的，可在准考证打印期限内到报名地司法行政机关办理。2.准考证打印注意事项：一)姓名、照片、准考证号、考试地址等是否显...

　　根据史载，《千字文》是南朝梁武帝在位时期编成的。据唐代李悼《尚书故实》记载，梁武帝命大臣殷铁石模仿王羲之书褐碑石的字迹，又要求拓出一千字都不重复，以赐八王。殷铁石拓出后，此千余字互不连属。粱武帝又命令周兴嗣将这一千字编成有意义的句子，结果周兴嗣竟写成了《千字文》，头发都白了。《千字文》是我国早期的蒙学课本。它是四言长文，句句押韵，文笔优美，辞藻华丽，朗朗上口，涵盖了天文、地理、自然、社会、历史

　　1、四川传媒学院始建于1997年，是经教育部批准设立的全日制本科院校。建校22年来，取得了令人瞩目的办学成果。2015年和2019年，分别被高校排名机构中国校友会网和武书连中国大学排行榜，列全国同类高校的第一名。3、学校位处成都市郫都区，现有校园面积2200亩，在校学生二万余人，本、专科专业92个，...

　　1、归根结底，公司是一个工作场所，所以你应该做的第一项任务就是做好自己的工作，提高你的专业水平和技能。这样做别人喜不喜欢你不知道，但是你至少不会拖累别人，成为团队的麻烦了，大多数人都更尊重比较有实力的人。2、在日常生活中，让同事们看到你的好，但是不要去弄一些虚情假意的好，而是从内心去帮助和关心他人，...

　　1、不可以算计他人。算计他人是职场中最危险的行为，会造成很多严重的后果，算计别人的同时，可能一不小心也给自己设计了一个陷阱。2、不可以做墙头草”。在职场中做事要有原则，不要轻易妥协，一个有主见的人更能得到他人的尊重，而并非趋炎附势的人。3、不要打听别人的隐私。在职场中每个人都要尊重他人，不要打听别人...

　　1、上课认真听讲：大二会开两门新课程，分别是教育职业道德与法规和教育学，这两门课程都是专门针对考试而开设的。在上课，这两门课程大家一定要非常认真的听讲做笔记。考试的笔试包括综合素质与专业知识的考试。综合素质的考试基本上就是这两门课程上的，所以大家一定要认线、多与学姐学长交...

　　《梦溪笔谈》是宋朝的沈括所著的笔记体著作，大约成书于1086年至1093年间，收录了沈括一生的所见所闻和见解。被西方学者称为中国古代的百科全书，已有多种外语译本。就性质而言，《梦溪笔谈》属于笔记类。从内容上说，它以多于三分之一的篇幅记述并阐发自然科学知识，这在笔记类著述中是少见的。因为沈括本人具有很高的科学素养，他所记述的科技知识，也就具有极高价值，基本上反映了北宋的科学发展水平和他自己的研究心得

　　1、网上求职。网上求职是最简便的方法，可以足不出户找到适合自己的工作，只要给有关单位投递自己的简历，等待通知就好。2、大型招聘会。大型招聘会是比较直接的现场模式，很多大型的公司都会出现在招聘会上，应聘者可以直接与该公司面对面的沟通，从而达成雇佣意向。3、企业实习留任。大学实习期间，总会被分配到一些工...

　　1、有自己的目标。在职场中只要设立自己的目标，就会朝着目标前行，哪怕过程艰难险阻总会逆境重生，在完成自己目标的过程中，你的忍耐力也在不断提高。2、坦然面对事情。对于一些事情，最好的办法的就是坦然面对，再大的压力都不在话下，将这些压力转化为动力，成功会向你招手。3、善于心理暗示。工作中遇到不顺利不要把...

　　1、外语。外语可以是英语、法语、日语或者德语，当然还可以是一些小语种，比如说越南语等。现在学外语还是很热门的，而且毕业后出来找工作也比较容易。就是学外语比较累一些，需要付出不少汗水才能有所成就哟。2、法学。可能很多人觉得法学找工作不好找，不过如若你想往国家的检察院、公安、法院等部门进军的线、网上搜索。一般关于某一行业的招聘平台会有一些大牛的评价统计，会有一些大平台排名，HR可以仔细考虑。当然，人力资源部门也可以在你招聘的行业的职位中进行查询。发布信息之后，你不仅可以提问，还可以宣传自己的招聘信息。也许你找到了合适的人才！2、与招聘同一职位的hr进行沟通。一个人在一个职位上干久了，招...

　　1、幼儿园教师要具备高度的责任感和事业心，责任心是做好幼师的必备要素，要把幼儿园教师当作事业来做，要对自己的选择无怨无悔。无论在任何情况下，我们都要竭尽全力把幼教工作做好。当家长把心爱的宝贝交给我们的时候，我们一定要对孩子负责到底，以孩子为中心，服务好幼儿，对家长有交待。2、幼儿教师要平等并尊重每一...

　　1、多多了解孩子：在忙于生计的同时，家长一定要抽出时间来多了解孩子，与孩子、保姆、孩子的老师多多沟通，尽量对孩子在幼儿园和家庭中的表现有一个全面把握。多一分了解，就少一分误解。这样一旦孩子真有不听话的时候，也能比较明白应该如何去引导孩子。2、吸收教育知识：社会在变化，孩子的成长环境也在变化，那么教养...

　　1、公务员。相对于职业来讲，公务员是最适合女生的职业之一。公务员工作稳定，福利待遇非常的不错，相对而言，竞争压力和生存压力小于商业领域。工作节奏按部就班，不用费尽心思追求商业利润，退休后也有充足的医疗和社会保障。另外就是对于顾家的女孩子来说，公务员朝九晚五”的工作时间和相对轻松的工作环境，让女生...

　　1、对文言文的熟悉：我们要学好国学就需要了解和熟悉古文。文言文对于现代人来说，不是很容易理解的，毕竟这是一种古代的书面语，很多字词与现代的意义是有着明显的差异。因此，我们需要有着好的文言文基础。2、对书籍的选择：对于刚进入国学学习的人们来说，就需要选择一些比较合适的书籍版本。现在市面上出售的各类典籍...

　　1、大学挂科是会影响毕业的，大学是有学分的，没修够学分是不给你毕业证和学士得，有些学生如果挂的科目比较多，学校还有可能让你留级或者直接将你劝退。2、大学挂科了也不要过分慌张，挂科后一般都会有补考的，补考一般是在下个学期开学的前几周进行，因此如果自己挂科了要认真复习，争取补考时候能过就不会影响毕...

　　1、文化认同。目前，越来越多的企业在笔试阶段引入人格测试或心理测试，这样突出了现代企业对毕业生性格和心理素质的重视。这最终成为衡量毕业生是否同意企业文化并能顺利融入企业文化的公司的基准。公司期望的员工不仅要在能力上出众，还必须要认同企业文化才行。2、敬业精神。优秀的公司非常注重实效、结果，因此敬业精...

　　1、大专是可以考的，大专在校生可以在毕业前凭借学籍证明报考，而教育学历必须要取得相应的学历才能报考。2、教师资格是教育行业从业教师的许可证，分为幼儿园、小学、中学等。如果是非师范类学生和其他社会人员需要参加认证考试等测试后才有申请教师资...

　　《史记》是我国西汉著名史学家司马迁撰写的一部纪传体史书，是我国历史上第一部纪传体通史，被列为二十四史之首，原名《太史公记乳该书是我国古代最著名的古典典籍之一，与后来的《汉书》、《后汉书》、《三国志》合称前四史。《史记》全书包括记载历代帝王政绩的12本纪、记载诸侯国和汉代诸侯、勋贵兴亡的30世家、记载重要人物的言行事迹的70列传，还有大事年表十表，以及记录各种典章制度即礼、乐、音律、历法、天文、封禅

　　1、降低期望，不要焦虑：从家长提问里面的死不开窍的样子，3年级了还没有一年级文化高”，可以充分感受到家长恨铁不成钢”的焦虑。可是再怎么恨”，也不能让铁”变成钢”。要炼铁成钢，首先要放平心态，循序渐进。2、鼓励孩子：想帮助任何人，诀窍都是：忽略他的缺点，关注他的优点。记住：永远只点赞，不批评。孩子有困...

　　1、抓住机会去学习。人的一生可以说都是一个学习的过程，从你出生到你老去，都在持续的学习。所以在职场中，你更应该做的就是去学习，不要放过任何一个学习的机会。在你的公司，说不准就会有培训的机会，说不准就会有演讲的机会，所以这个时候一定要争取，如果说学习这件事你还要别人追着你，催促着你去做，那么就没意思了...

　　《孝经》我国古代儒家的伦理学著作。有人说是孔子自作，但南宋时已有人怀疑是出于后人附会。清代纪峋在《四库全书总目》中指出，该书是孔子七十子之徒之遗言，成书于秦汉之际。自西汉至魏晋南北朝，注解者及百家。现在流行的版本是唐玄宗李隆基注，宋代邢禺疏。全书共分18章。该书以孝为中心，比较集中地阐发了儒家的伦理思想。它肯定孝是上天所定的规范，夫孝，天之经也，地之义也，人之行也。书中指出，孝是诸德之本，人之行，

　　1、用行动带领大家。作为管理者不要一纸空话，要在行动上来证明的自己，让员工看到你的行动和执行力，久而久之就会拥有你的支持者和追求者。2、有优秀的从业经历。优秀的从业经历对于一个管理者是必不可少的，这样更能得到员工的认同感，有经历的人才能哟有好的管理方法星空体育官网。3、有良好的沟通能力。能和员工良好的的沟通是一...

　　1、男生非常非常好找工作，因为做会计的女生实在太多了，然后会计行业的领导层几乎都是男的，这个我也非常奇怪~男生学习会计，在考银行方面简直具备非常非常大的优势。2、每年应届毕业生考银行招聘的时候，面试的男生都非常少，其实银行企业很需要男生，所以男生的优势很大，尤其在考银行方面。3、财务管理专业更为广泛...

　　1、切实的目标。谁都想拥有高等收入，拥有很高的职位，但是，这不是那么容易实现的。所以，制定目标的时候不要太过高要求自己。需要从能够实现的小目标做起。职场的目标制订需要切合实际。2、心动了就行动。既然应制订了目标，那就不是嘴上说说，脑子里想想就行，需要付诸行动，通过自己的努力来实现。虽然会遇到各种困难...

　　《诗品》，钟嵘著。它是在刘勰《文心雕龙》以后出现的一部品评诗歌的文学批评名著。这两部著作相继出现在齐梁时代不是偶然的，因为它们都是在反对齐梁形式主义文风斗争中的产物。钟嵘所在的时代，诗风的衰落已经相当严重。据《诗品》序描写，当时士族社会已经形成一种以写诗为时髦的风气，甚至那些才能胜衣，甫就小学的士族子弟也都在忙着写诗，因而造成了庸音杂体，人各为容的诗坛混乱情况。王公谱绅之士谈论诗歌，更是随其嗜欲，

　　《三略》原称《黄石公三略》，是我国古代的一部著名兵书，与六韬》齐名。此书侧重于从策略上阐明治国用兵的道理，不同于其他兵书。它是一部揉合了诸子各家的某些思想，专论战略的兵书。南宋晃公武称其论用兵机之妙、严明之决，军可以死易生，国可以存易亡。北宋神宗元丰年间被当时武学必读书《武经七书》编人。《三略》分上、中、下略。上略详细说明礼赏的意义，就是要以礼赏来招纳贤士，也强调以民为本的思想，可以说是为王者

　　《全唐诗》是清朝初年编修的汇集唐一代诗歌的总集，全书共以刃卷。这部卷峡浩繁的鸿篇巨制，能在短短一年多时间内编成，主要是充分利用了季振宜编《唐诗》和胡震亨编《唐音统签》的成果。《全唐诗》将唐代诗歌汇为一峡，为研究者提供了莫大的方便。但由于成书仓促，存在问题也很多。该书共收诗49403首，句1555条，作者共2873人。

　　《六韬》又称《太公六韬》、《太公兵法》，此书在《汉书艺文志》诸子略兵家类中不见著录，但在儒家类著录有《国史六》称今之《六韬》也，盖言取天下及军旅之事。《隋书经籍志》明确记载,太公六韬》五卷，周文王师姜望撰。1972年4月，在山东临沂银雀山西汉古墓中，发现了大批竹简，其中就有《六韬》的五十多枚，这就证明《六韬》至少在西汉时已广泛流传了。《六韬》是一部集先秦军

　　1、要树立正确的质量观。不同的质量观会有不同的效率观。什么样的课堂是高质量的课堂？我们应该明确，好的课堂不仅有质而且要有量。高质量的课堂要求教师既有既定教学目标，又能根据课堂实际情况进行教学；教师要优化课堂时间，让不同层次的学生都能在自主探究的学习氛围中有所提高；教师讲解问题不在多少而在精要，组织讨...

　　《论语》是儒家学派的经典著作之一，由孔子的及其再传编撰而成。它以语录体和对话文体为主，记录了孔子及其的言行，集中体现了孔子的主张、论理思想、道德观念及教育原则等。与《大学》、《中庸》、《孟子》、《诗经》、《尚书》、《礼记》《易经》《春秋》并称四书五经。《论语》作为儒家的经典之作，它的内容涉及社会生活的方方面面。关于如何做人，一要正直磊落，二要重视仁德，三要重视修养的全面发展。关于学

　　《孔子家语》是一部记录孔子及孔门思想言行的古书。最早著录于《汉书·艺文志》，孔子门人所撰，其书早佚。它陆续成书的过程，经历了一个很长的编纂、改动、增补过程，是孔氏家学的产物。《孔子家语》中，详细记录了孔子与其门生的问对洁答和言谈行事，生动塑造了孔子的人格形象，对研究儒家学派创始人孔子的哲学思想、思想、伦理思想和教育思想，有巨大的理论价值。由于该书保存了不少古书中的有关记载，这对考证上古

　　1、有意识的进行数学教育。通过日常生活的一些小事情，使孩子不知不觉中接触到数字1”的概念。例如在给孩子喂饭的时候，可以说宝宝乖，先吃一口，再吃一口”，这样子对孩子日后数字教育会有很好的启发作用。2、和孩子做游戏互动。游戏室孩子最喜欢最能接受的学习方式，也是最有利于亲子关系的方式。例如，和孩子爬行比赛...

　　1、经是指古代社会中的政教、纲常伦理、道德规范的教条，主要是儒家的典籍。有儒学十三经《周易》《尚书》《周礼》《礼记》《仪礼》《诗经》《春秋左传》《春秋公羊传》《春秋毂梁传》《论语》《孝经》《尔雅》《孟子》。2、史是各种体裁历史著作，分为正史、编年、纪事本末、别史杂史、沼令奏议、传记、史钞、载记、时令、地理、职官、政书、目录、史评15类。3、子是诸子百家及釋道宗教著作，分为儒家、兵家、法家、农家、医

　　宋词总集从宋代本朝开始一直到晚清，但诸家万刻都不足以概括词作全貌。《全宋词》一般认为唐圭璋编的中华版的最好，而且经王仲闻和唐圭璋本人多次修订、增补。全书共补辑两宋词人1330人，词作约2万首，引用书目达530种。1999年新版又将孔凡礼的全宋词补辑》附在后面，使之更加完善，因此这套书是许多人最佳的选择。目前网络版收集了全宋21050首词，提供对词人、标题、词句的全文检索。还有其他版本可参阅。

　　三十六计或称三十六策，是指我国古代三十六个兵法策略，语源于南北朝，成书于明清。它是根据我国古代卓越的军事思想和丰富的斗争经验总结而成的兵书，是中华民族悠久文化遗产之一。三十六计是我国古代兵家计谋的总结和军事谋略学的宝贵遗产，为便于人们熟记这三十六条妙计，有位学者在三十六条妙计中每取一字，依序组成一首诗金玉檀公策，借以擒劫贼，鱼蛇海间笑，羊虎桃桑隔，树暗走痴故，釜空苦远客，屋梁有美尸，击魏连伐歌。全

　　1、要分清主次，明确功能：稍新的住宅都有2-3个阳台，装修前先要分清主阳台、次阳台，明确每个阳台的功能。一般与客厅、主卧室相邻的阳台是主阳台，功能应以休闲健身为主，可以装成健身房、茶室等，墙面和地面的装饰材料也应与客厅一致；次阳台一般与厨房或与客厅、主卧以外的房间相邻，主要是储物、晾衣或当作出访，装...

　　1、据了解，当前在职研究生有很多院校都在招生，主要是以同等学力申硕和专业硕士形式进行招生的，很多人担心自己是专业学历不能报名，其实这种担心是多余的，不管选择哪种报考方式，大专毕业都是可以报名的，不过专业硕士需要一些额外的条件。2、无额外条件的报考方式：以同等学力申硕形式报考在职研究生，使很多学员非常...

　　1、特招：学校从应届毕业生中直接挑选优秀教师签约。2、教师招聘考试（教师入编考试）：以当地教育局组织的公考的聘用机制，教育局通过发布招聘简章一般是地区教育网或人事人才网)，包括笔试-面试-考核-录用-签约等一般程序，录用后即进入正式编制”，成为编制内的教师，即在编人员”。3、一般来说，教师编制考试是...

　　1、没事不要随便抱怨。如果你总是轻易的抱怨自己的工作，或者抱怨自己的领导、同事等，很有可能会因此而让人抓住你的把柄，这对你以后开展工作十分的不利，也不利于你跟同事相处，甚至有的时候你的一句不走心的抱怨会成为别人的把柄。2、做好自己的本分工作。每个人都有自己的工作要做，如果自己的事情没办好，那就是没办...

　　1、独立生活能力培养2、应鼓励孩子做力所能及的事：3、父母、祖父母步调应一致，不要娇惯孩子。4、老师强调学生要从事家务劳动时，家长应积极配合；孩子认真进行了家务劳动，不仅及时表扬，还可反映给老师，在班上也给予表扬。5、孩子参加公益劳动，应加以支持和鼓励。6、快乐性格培养法7、培养女孩的快乐性格，有利...

　　1、把握机会。在工作中总会有需要人主动接受新任务，挑战新事物的时候，我们要善于抓住这些机会，然后通过自己的努力来展现实际的实力，把事情办好，能够赢得公司管理层的关注与重视。所以，面对机会要紧紧抓住。2、善于表现。如果自己有能力，那就要不断地展现出来，通过一些工作任务，集体活动，工作会议等场景表现出自...

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