补铁最好的六种水果怎么吃

　　补铁最好的六种水果怎么吃如苹果、香蕉、橙子等，可以直接食用，但要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。

　　2.榨汁后饮用：常见的有猕猴桃、草莓、樱桃等。这些水果中含有丰富的维生素C和果酸，有助于促进身体对铁元素的吸收利用，从而起到辅助补铁的作用。建议患者将上述水果榨成汁后饮用，但要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担。

　　3.泡水喝：比如桑葚干、葡萄干等。因为这两种食物当中含有大量的铁元素，适当使用一些可以帮助改善缺铁性贫血引起的不适症状，也可以帮助预防缺铁性贫血的发生。

　　4.蒸熟后食用：例如香蕉、苹果等。由于这些水果中富含膳食纤维以及多种矿物质成分，若能将其蒸熟后再食用，则可有效避免其刺激胃肠黏膜引发腹痛、腹泻等症状发生。

　　需要注意的是，水果只能起到辅助治疗的作用，并不能代替药物治疗疾病，如果出现缺铁性贫血的情况，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等药物进行治疗。

　　擅长领域：擅长原发性和继发性肾小球肾病、紫癜性肾病、肾病 综合征、肾小管间质性肾病、肾病综合征、泌尿系感 染与感染性疾病等。

　　擅长领域：擅长各种疑难复杂皮肤病,尤其是面部损容性皮肤病(、玫瑰星空体育、白癜风、等)、化妆品皮肤病、过敏性皮肤病等疾病的诊断和处理,以及化妆品安全性和功效评价。

　　擅长领域：擅长遗传性肾病、肾病综合征、肾小球肾炎、IgA肾病、 糖尿病肾病、慢性马兜铃酸肾病、多囊肾、肾病发育异 常等。

　　声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。