星空体育官方网站健康科普 不吃蔬菜吃水果可以吗？

　　星空体育官方网站健康科普 不吃蔬菜吃水果可以吗？虽然在营养成分和健康方面水果、蔬菜有很多相似的地方，但不同食物种类，营养价值各有特点。深色蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维含量高于水果，所以水果不能代替蔬菜。

　　水果中碳水化合物、有机酸、芳香物质比新鲜蔬菜多，并且水果食用前不用加热，不受烹调影响，所以蔬菜也不能代替水果。

　　多数孩子是从很小就开始，这个时候他们还没有接触同龄小伙伴，接触社会也比较少，影响最深的还是家庭环境和父母的喂养行为星空体育官方app下载。所以，如果家里有不吃蔬菜的孩子，先不要忙着头疼，先想想是不是自己哪里做的不正确。