星空体育官网这三种水果夏天一定要吃

　　星空体育官网这三种水果夏天一定要吃苹果又三个作用，降压、抗癌、养护血管。苹果所含的营养是相当全面的，需要注意的是，吃苹果的最佳时间点是饭后两个小时，其他时间点则不太利于消化，吃完一个苹果15分钟左右最好，慢吃可以将口腔中的细菌杀死。

　　香蕉同样有3个作用，降高压、脑卒中、通便。据说释迦牟尼吃的水果中最多的就是香蕉，因此香蕉又有智慧之果的美称星空体育登录入口。

　　需要注意的是，因香蕉中的钾元素含量很高，因此以下这类人要少吃或者不吃：慢性肾炎，肾功能不全的。

　　金桔最最重要的一个作用是保护血管，它还是茶叶的绝配。茶叶中最好的一个东西就是茶多酚，但是呢，这个茶多酚进入身体以后，往往不易被吸收，现在有个绝招，就是泡茶时加金桔，可以提高茶多酚的吸收率，可以提高13倍！