星空体育官网想降压就要少吃盐？其实导致高血压的“罪魁祸首”并不是盐！

　　星空体育官网想降压就要少吃盐？其实导致高血压的“罪魁祸首”并不是盐！冬天是心血管病发猝死的高发季，尤其是高血压、冠心病患者更是要格外小心！而一些人以为导致高血压的罪魁祸首是盐，其实是......

　　平时一提到高血压星空体育官方网站，很多朋友就会有个误区，认为盐就是导致高血压的罪魁祸首，总之想降压就要少吃盐，这其实并不准确。

　　高钠饮食不仅会伤害大脑，诱发脑卒中和老年痴呆，过多的钠离子会导致血管收缩，增加血管阻力，从而损伤血管，使血管脆如蝉翼。

　　严格控制好了每天钠盐的摄入，就是辅助降压和平稳血压最好的“帮手”，那我们在生活饮食中，如何正确做到减钠、控钠呢？

　　由于钠和钾是平衡体内电解质的两大要素，两者就像气球内外的空气共同维持细胞的渗透压，钠和钾摄取均衡才能维护好身体血管健康。