最常见3道家常菜伤肝 减寿10年

　　最常见3道家常菜伤肝 减寿10年伴随每个人成长的家常菜让人难以忘怀。虽说藕是养生的食材，但它的淀粉含量和土豆接近，加之外表裹着面糊，这样富含淀粉的食物经过高温油炸会产生丙烯酰胺等致癌物。从营养学角度看，急火快炒、清蒸、水煮是更健康的烹调方式。

　　伴随每个人成长的家常菜让人难以忘怀。可大家在享受美味的同时星空体育，是否考虑过其中的营养问题呢？今天，就给大家盘点几样最不健康的家常菜。

　　这种菜主要食材是土豆、茄子、青椒。茄子本来富含维生素P，具有降低血脂的能力，可经过油炸后，茄子会像海绵一样吸收大量的油，几乎完全损失了其健康益处。另外，土豆经过高温油炸后，会生成致癌物。油炸之后，食材中本来丰富的维生素C，也几乎损失殆尽。