星空体育官方app下载健康提醒：六种超级降压食物(组图)

　　星空体育官方app下载健康提醒：六种超级降压食物(组图)高血压的治疗关键在于长期坚持，我们在安医生指导下进行治疗的同时，也可以多吃些有助降压的食物以作辅助。更多高血压知识：进入高血压频道

　　脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例看似不大，但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%，因此，综合来看，脱脂牛奶是非常理想的降压食物。

　　目前我国高血压的患病人数约为2亿，必须长期服用降压药物。俗话说是药三分毒，降压药在控制血压的同时，也会产生一些对身体不利的副作用。此外，不少药物与降压药同服，会产生相冲作用。如何合理用药才能减少不良反应？听听专家支招[阅读全文]

　　说起这些食物，大家并不陌生，但是可能并不会把它们和降血压联系起来。实际上，菠菜、新鲜葵花子、各种豆类，如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆都含有镁，是降低和保持血压的重要物质。

　　这些食物的降压功效主要归功于钾，因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果血液中钾元素少，那么钠的比例就会增多，从而导致血压升高星空体育官网。

　　美国医学会为我们证明了黑巧克力的这一惊人功效。高血压患者每天食用30卡热量的黑巧克力(大约14克)，就可以帮助降低血压，也不会产生其他不良后果。黑巧克力也将成为高血压患者的理想食物。