星空体育官方网站最新精品]WHO推荐――世界十大健康蔬菜

　　星空体育官方网站最新精品]WHO推荐――世界十大健康蔬菜WHO 推荐――世界十大健康蔬菜 WHO 推荐――世界十大健康蔬菜 1 红薯 上榜理由： WHO 食品研究组研究显示， 每 100 克红薯产生的热量仅为大米的1/3。 美国费城医院曾从红薯中提取出一种活性物质， 并认为它能有效抑制结肠癌和乳腺癌， 而日本医生通过对 26 万人的饮食调查发现，熟红薯的抗癌率高于生红薯， 就连生红薯也成为了抗癌第二位的优先选择食品。 2 胡萝卜 上榜理由 胡萝卜汁含有是很高的 β -胡萝卜素， 它是一种抗癌剂。 β -胡萝卜素是植物中的色素物质， 往往形成维生素 A。 维生素 A 有利于改善视觉， 防止眼睛和皮肤干燥...

　　WHO 推荐――世界十大健康蔬菜 WHO 推荐――世界十大健康蔬菜 1 红薯 上榜理由： WHO 食品研究组研究显示， 每 100 克红薯产生的热量仅为大米的1/3。 美国费城医院曾从红薯中提取出一种活性物质， 并认为它能有效抑制结肠癌和乳腺癌， 而日本医生通过对 26 万人的饮食调查发现，熟红薯的抗癌率高于生红薯， 就连生红薯也成为了抗癌第二位的优先选择食品。 2 胡萝卜 上榜理由 胡萝卜汁含有是很高的 -胡萝卜素， 它是一种抗癌剂。 -胡萝卜素是植物中的色素物质， 往往形成维生素 A星空体育。 维生素 A 有利于改善视觉， 防止眼睛和皮肤干燥， 有利于维持消化系统、 泌尿系统， 以及提高抗细菌感染能力。 从新鲜胡萝卜中获得的维生素 A 对孕妇非常重要。 她们不但要维持自身健康， 还要保证新生儿的健康。 即使在婴儿出生后， 母亲仍须坚持每天饮用新鲜的胡萝卜汁， 来喂养孩子。 3 芹菜 上榜理由 芹菜营养十分丰富， 蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高 1 倍， 铁含量为蕃茄的 20 倍左右， 芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等。常吃芹菜能防治多种疾病， 可防治高血压， 有降血糖作用； 经常吃鲜奶配合芹菜， 可以中和尿酸及体内的酸性物质， 对治疗痛风有较好效果； 每天早晚食用芹菜， 对治疗冠心病、 神经衰弱及失眠头晕诸症均有助益。