十大减肥水果排名 十大减肥水果排名介绍

　　1、苹果：苹果中含有丰富的果胶和钾元素，能够吸附体内的毒素，还可以起到消肿的作用。苹果的热量也不高，吃苹果还可以增加机体的饱腹感，非常适合减肥者食用。

　　2、葡萄柚：葡萄柚中含有大量的维他命C，可以消除疲劳，还可以美容养颜。葡萄柚中的酸性物质还可以促进消化酶的产生，增加肠道的蠕动，促进消化，具有减肥的作用。

　　3、西红柿：也就是番茄，西红柿中含有许多的茄红素，以及大量的果胶和膳食纤维，而且西红柿的热量很低，可以抑制脂肪的形成，是减肥的佳物。

　　4、菠萝：菠萝中的蛋白分解酵素分解蛋白质的能力非常强，而且菠萝还可以促进胃液的分泌，具有不错的减肥功效。

　　5、香蕉：大家都知道香蕉的通便效果是非常强的，不过香蕉还可以增加机体的饱腹感，减少食物的摄入，从而达到减肥的效果。

　　7、柠檬：柠檬的味道非常的酸，这种酸味可以促进能量的代谢，瞬间化解疲劳感，柠檬中的维生素C含量非常丰富，还具有美容养颜的功效。

　　8、石榴：石榴中含有抗氧化的成分，可以清除体内的自由基成分，可以延缓衰老，石榴只能够还含有大量的膳食纤维，可以促进排便。

　　10、西瓜：因为西瓜中含有的氨基酸具有利尿的作用，可以消除身体水肿的状态，将体内多余的水分，随着尿液一起排出体外，对减肥非常有帮助。

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