降压的水果蔬菜

　　降压的水果蔬菜富含高钾的水果也能够降低血压，每天如果能吃够200-350g的高钾水果，对于降低血压是有一定作用的，富含高钾的水果有菠萝蜜、香蕉、山楂、鳄梨以及鲜枣，鲜枣当中的维生素C含量也很多，它的降压作用效果也很好星空体育官网。能够降低血压的水果和蔬菜有很多种，其中高钾的蔬菜，如含钾大于300mg/100g的蔬菜，就有降低血压的作用，如羽衣甘蓝、红苋菜、芥蓝还有口蘑、香菇、南瓜、红心萝卜等。但是光靠食用水果和蔬菜来降低血压是不科学的，他们只起到辅助的作用，需要在医生的指导下口服降压药物，再辅以吃这些能够控制血压的水果和蔬菜，会起到很好的作用。

　　可以服用的中药有桑寄生石决明、钩藤、杜仲、菊花、罗布麻、臭梧桐等；还可以选择每天泡一些石决明以及金银花茶喝，这些都具有清热解毒作用，而且还可以用来控制体重，所以在临床上对于血压的控制效果是非常突出的。目前有很多中药都是可以降低血压的，比如决明子，建议每天可以把决明子用来泡茶饮用，这样操作起来也比较方便。若您血压较高，你应遵医嘱按时服用药物进行治疗，避免血压再次升高，出现脑梗塞、脑出血等，危害您的健康。对于症状较轻的高血压患者可采取中药治疗，临床常用降血压的药材有菊花、地龙、黄芩、葛根等。

　　牛黄降压丸属于是中成药，具有一定的降压效果，但是如果血压升高显著，建议还是及时的去医院就诊， 规范的服用一些比较确切地降压药物，该药物针对轻度高血压具有一定效果。牛黄降压丸主要用于肝火旺盛、头晕目眩、烦躁不安等证，它具有清心化痰、镇静降压的作用，适用于高血压一级以及低危的高血压患者，在使用药物以后一个小时左右就可以产生降压效应。除了降压药物治疗以外，高血压患者还应该坚持非药物治疗方案，经过研究有相当一部分轻度的高血压患者经过非药物治疗，如控制体重，加强运动，低钠低脂饮食，合理的膳食，限制烟酒，稳定情绪等能够使血压降低到正常，甚至有极少数患者单独的通过非药物治疗，可以达到治愈的目标，但绝大多数高血压患者需要长期规律的服用降压药物。

　　这种方面具有降压功效的药有很多比较常见的，包括这种杜仲、决明子、石决明，这些都是可以用来降低血压的，可单独使用也可以结合成药材。每天可以泡一杯菊花茶饮用，清热还解毒。

　　嫩南瓜有降血糖的作用，老南瓜有升血糖的作用，血糖高的患者可以吃嫩南瓜，血糖低的患者可以吃老南瓜，无论老南瓜和嫩南瓜，高血压的患者都可以适当的吃的，经常吃南瓜对脾胃都是有好处的，可以喝南瓜粥，也可以炖南瓜，煮南瓜都是很好的饮食方法，对高血压的患者的健康是很有益处的。高血压的患者可以吃南瓜的，吃南瓜不会诱发或加重高血压的，吃南瓜对高血压患者的健康是有益处的，南瓜含丰富的营养元素，维生素，矿物质，维生素c的含量也比较高的，有美容养颜的效果。

　　高血压病最常见的临床证型是肝阳上亢型，此时可以选用风池、行间、侠溪等穴位，肝阳上亢主要表现为头晕、头痛、烦躁、易怒、口苦、失眠。偏于肝肾阴虚时，可以表现为眩晕、腰膝酸软、失眠、多梦、健忘、两目干涩，临床上选取的穴位是肝俞、肾俞。另外，还有气血亏虚型，主要表现为劳累即发、面色㿠白、倦怠懒言，此时可以选用针刺的穴位是脾俞、肾俞、关元、足三里。

　　是常吃山楂也具有一定的不良反应，山楂当中的大量有机酸果酸，山楂酸等乳酸，空腹食用就会使胃酸猛增，对胃黏膜形成不良的刺激，从而出现腹胀，泛酸等不适。山楂可以降低血压，常食山楂能够扩张血管，降低血糖，降低血压，防治心血管疾病和老年病，山楂具有生津解渴，活血化瘀等功能。近代药物理化研究，也会发现山楂的药用价值大。