什么水果降血压

　　什么水果降血压首先给大家推荐的是苹果，高血压的患者使用苹果能够降低血中的胆固醇、能够降血压还能够保持血糖的稳定。

　　第四个是香蕉，香蕉含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉就可以满足体内钾的需求，同时可以促进钠的排泄，所以也有稳定血压的作用。

　　第五个是木瓜，木瓜所含的齐墩果成分的成分具有保肝、降酶、抗炎、抑菌、降低血脂、降低血压等功效的化合物，所以木瓜也有降血压的作用。

　　另外一个就是芒果，芒果含有丰富的维生素a、维生素c，有益于视力健康，可以延缓细胞衰老、预防老年痴呆症，可以抑制动脉硬化，对于高血压以及预防癌症有一定的功效。

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　　血压高要靠降压药物，来控制血压。水果、吃的东西，一般达不到降压的作用。平时多吃一些含钾，含维C比较高的水果，比如香蕉橘子柚子等是有好处的，但真正要降血压，还是要靠降压药物，吃水果不能达到降压效果。老年人血压维持要看基础的血压情况，如果基础血压偏低，维持到一百二三，就觉得舒服；如果平时血压就高，那么维持一百四五就可以，七八十岁老年人，十岁老年人，高压维持到140-150mmhg也很好。对于老年人特别要注意血压不能太低了，在使用降压药时，要谨慎，不要降太低、太猛，不能降到120毫米汞柱以下。降得太低、太猛了，容易导致老年人脑供血不足，甚至导致缺血性卒中或缺血性脑梗塞。血压高原则上是没有东西不能吃的。平时吃东西时，高血压患者不要吃太咸，一定要清淡饮食，不要吃太咸、太甜，少吃油炸、肥腻的东西，可以吃一些优质蛋白、蔬菜等等；晚上尽量少吃些。

　　高血压是常见病，降压方法比较多，但是总的说应该注意以下几点：第一，去掉不良的诱发因素，比如应该低脂低盐饮食，如果吃盐过多，过油腻都会加重高血压，建议清淡饮食，同时注意休息，避免紧张，劳累，失眠这些因素。第二，需要调整降压药物，某些降压药物疗效比较短，效果比较差，建议用长效药物，比如贝那普利，左旋氨氯地平，缬沙坦等等药物进行治疗，必要的时候可以两种或者三种药物联合治疗。第三，如果病人出现严重的高血压，比如高血压脑病或者高血压危象，需要紧急把血压降下来，需要静脉应用降压药物，比如硝普钠，硝酸静脉用药，总之高血压的治疗是综合治疗需要去除诱因，选择合理的降压药物，同时应该选择合适的治疗方法。

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　　很多水果都具有降血压的作用，多吃一些梨具有清热镇静，护肝防便秘，防治动脉粥样硬化，预防高血压。橘子它具有降低冠脉毛细血管脆性，降低血清胆固醇的作用。金桔具有强化微血管弹性的作用。柠檬增固毛细血管，提高凝血功能，预防高血压。苹果具有保护血管，减少血栓形成预防高血压。西瓜具有软化及扩张血管降血压的作用。山楂可以清除血管沉淀，预防血栓形成。红枣具有补血护肝，预防高血压的作用。柿子具有降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量。桃子可以排除体内多余盐分，辅助降压。香蕉具有清肠热，润肠通便，防止毛细血管破裂。李子具有清肝养肝，利水降压的作用。

　　吃水果降压的作用是比较小的，但是经常适当的吃一些水果还是能够起到保健作用的，比如平常可以适当的吃一些苹果，猕猴桃，香蕉，橘子，草莓，蓝莓等，这些水果都含有比较丰富的维生素C星空体育官方网站，叶酸，植物纤维，能够补充我们所需要的营养元素，而且也能够起到很好的保健作用。除了适当的吃些水果，在平常还可以适当的吃一些五谷杂粮，瘦肉，鱼肉，鸡肉，保证营养均衡，而且每天还可以参加适当的体育锻炼，可以选择一些舒缓的有氧运动。

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　　很多水果都具有降血压的作用，多吃一些梨具有清热镇静，护肝防便秘，防治动脉粥样硬化，预防高血压。橘子它具有降低冠脉毛细血管脆性，降低血清胆固醇的作用。金桔具有强化微血管弹性的作用。柠檬增固毛细血管，提高凝血功能，预防高血压。苹果具有保护血管，减少血栓形成预防高血压。西瓜具有软化及扩张血管降血压的作用。

　　并没有水果降血压最好的这种说法，因为水果不能够降血压，一旦血压水平升高，需要及时就医治疗。水果的种类比较多，一般包括香蕉、苹果、桃子、梨、西瓜、火龙果、橘子等，通过吃一些水果，可以为身体补充所需的营养，还可以增加食欲，其中的膳食纤维比较丰富，能够促进胃肠道蠕动，可以在一定程度上减轻胃肠道负担。而水果