一份号称世卫组织发布的“十大垃圾食品名单”多少人至今深信不疑

　　一份号称世卫组织发布的“十大垃圾食品名单”多少人至今深信不疑方便面，炸鸡，汉堡，零食，这些年轻人所喜欢的东西一直以来都被长辈们冠以“垃圾食品”的名号；他们对于“垃圾食品”这个概念有着莫名的执著；

　　2003年，这份“十大垃圾食品名单”被各大媒体疯狂转载，在网络上广为流传，甚至还为这份名单找到了确切的出处，传闻是在世界卫生组织第113届会议上公布的；

　　然而，世界卫生组织第113届会议并不是在2003年召开的，而是在2004年，而且在全世界范围内找不到这份名单的官方/权威外文版本，只有中文版；

　　2015年4月，世卫组织明确辟谣，表示：世卫组织从未发布过垃圾食品的名单。也就是说这份名单只是出自“民间”。

　　这个谣言影响极其深重，特别是对于老一辈而言已经是根深蒂固了；它最厉害的地方在于，内容特别逼真：

　　比如世卫组织就曾说过：有大量文件和充分的证据证明，高盐、高糖和高脂肪的饮食习惯将导致肥胖，以及高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病。

　　拿最受争议的方便面举例，网传方便面油脂、盐分含量高增加了肾负荷，含有防腐剂和添加剂，对肝脏不利，且不卫生，致癌；

　　中国人喜爱吃油炸食品由来已久，然而食用油本身单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、亚油酸、亚麻酸等等营养元素。如果不能吃方便面，那么油条、春卷是不是也不能吃了？至于盐，方便面包装上早有提醒，酌量添加，盐是否超标，完全看你自己；

　　方便面主要包括面饼，脱水蔬菜，酱料，而这些东西干燥高油，高盐，让它天生就防腐，谁还会去给自己增加成本？

　　致癌的传言来自方便面的材料，然而不论桶装还是袋装方便面，包装容器中的纸、聚乙烯、聚丙烯、聚苯乙烯等材质，都具有无臭、无毒、无味耐腐蚀的特点，是世界范围内的常见食品包装材料。

　　至于其他的，比如可乐，话梅蜜饯等东西，世卫组织确实反对过量摄入；但是这个完全取决个人问题，水喝多了还水中毒呢。

　　所以，这份榜单是妥妥的谣言，导致老一辈的人对于一些正常食物有些偏见；没有垃圾食物，只有垃圾吃法！

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