好吃又健康的零食推荐 9 款！

　　好吃又健康的零食推荐 9 款！先跟大家分享一个小故事，小时候表弟来我家做客，为了招待他，我带他到我的零食柜去挑吃的，结果他扭头就跑，拉着他爸回到零食柜前，激动地说：“你看姐姐过的是什么日子啊！以后等我有钱了也要过这样的日子！”

　　这话把我们都逗乐了，但如今我有了孩子，对这段回忆就多了一番思考，其实他家的条件比我家好多了，但由于他从不被允许吃零食，反而有了自己家很穷的错觉。而且后来他开始住校，没了家人约束，猛吃零食迅速变成了一个小胖墩，妈妈的好心却起到了反效果。

　　回想我的小时候，自己有个零食柜，都是妈妈帮我挑选好小朋友可以吃的款式，每天都可以吃，但数量有限制，吃完还要及时刷牙和喝水，我现在也爱吃零食，但从来都吃的不多，而且早早就学会了看配料表。所以，等我的孩子长大了，我也会给她准备这样一个零食柜，让她既享受零食带来的快乐，又能拥有健康的饮食习惯。

　　而且，现在的小朋友可太幸福了，想吃的零食都能找到更健康的选择，我现在自己买零食都经常会去挑儿童版，真的健康又好吃！今天就来跟大家分享一个我常买的品牌——星圃，下面 9 款常年驻扎在我的零食柜中，获得全家的一致好评！

　　好东西当然要和大家分享，这次我们找到品牌方帮大家要到了好价，随意组合满 99 元，就能使用清单专属 20 元优惠券，下面就让我来一一介绍下这些好吃的吧！

　　最想跟大家分享的就是这款爆米花，口感酥脆、味道清甜，吃多了也不腻，一颗接一颗，根本停不下来！

　　关键还很健康，配料仅 3 样，使用异麦芽酮糖醇代替白砂糖，热量更低，而且由于难以被口腔中的细菌分解，因此导致蛀牙的风险也更低，给小朋友吃再适合不过，这种糖醇对血糖的影响也小，想减肥的大人用来解馋也很不错。

　　原材料也是精心挑选的，选用新疆原产球形玉米，颗粒饱满、香味更浓。使用爆米花专用椰子油烹饪，0 反式脂肪酸，还为爆米花增添了淡淡椰子香。

　　0 糖 0 钠，还富含膳食纤维和维生素 E。一盒里有 3 小袋，能更好地控制孩子的摄入量，而且更好保存，每次吃都是爆米花的最佳口感，快看这个酥脆的感觉，解馋必备！‍‍

　　星圃无糖爆米花，18 元 1 盒、42 元 3 盒，随意组合满 99 元，就能使用清单专属 20 元优惠券。

　　和市面上很多用薯粉压制的薯条不同，它是直接用土豆切条，利用真空低温脱水技术制作而成，温度控制在 100℃ 左右，能够很好地锁住薯条的原味和营养，而且根根酥脆星空体育登录入口，放久了也不会有油薅味。

　　它的配料同样精简，原味款只有 4 样，蜂蜜黄油款增加的也都是我们日常会用到的食材。钠含量很少，以含量更多的原味款为例，每小袋钠含量约为 47.4mg，1~3 岁钠的适宜摄入量为 700mg，吃一包只占 1/14，给娃吃很放心。维生素 C 含量也很丰富，1 袋 ≈ 1 个西红柿的维生素 C 含量，解馋又健康！

　　它配料使用了白砂糖，这点我其实很喜欢，因为白砂糖在烹饪中拥有独特的口感和作用，该用就用，我们注意别让娃吃太多就好。

　　只要吃过就会发现，它的土豆味特别香，这是因为星圃会随着时令从不同的地方进货，从广东一直到内蒙古，选择新鲜出土的马铃薯，因此口味和营养都更高，全家一起吃都很不错！

　　星圃脆香香鲜切薯条，19 元 1 袋、32 元 2 袋、59.9 元 4 袋，随意组合满 99 元，就能使用清单专属 20 元优惠券。

　　不添加盐和香精，改用海藻糖，能够在不添加防腐剂的情况下让小馒头更长时间的保持酥脆，不像有的婴儿食品开封后很快就不好吃了。

　　星圃婴幼儿奶香小馒头，18 元 1 罐、29 元 2 罐，随意组合满 99 元，就能使用清单专属 20 元优惠券。

　　虾应该是让不少小朋友第一次体验到鲜这个感觉的食材，因此他们很难拒绝虾片的，特别是这一款，开袋就是扑鼻的虾味，仔细看还有不少红色的小印子，这可都是货真价实的虾肉呀！

　　这款虾片靠虾肉自然提鲜，选用东海红虾，添加量达到了 60%，除此之外就只添加了木薯淀粉和玉米油，配料相当干净。

　　因为没有添加盐、糖、香精等调味剂，我们大人第一口吃会觉得味道有些淡，但只要一嚼就能体验到食物本身的鲜美来，越嚼越香，孩子更是爱到停不下来。同样采用真空低温技术，薄薄一片，超级酥脆！

　　一盒有 7 袋，每袋有 3 片，采用独立小包装，特别好控制食用量，孩子拿去跟好朋友分享也很合适。

　　星圃来一口鲜虾片，29 元 1 盒、59 元 3 盒、78 元 4 盒，随意组合满 99 元，就能使用清单专属 20 元优惠券。

　　精选头水紫菜，口感和营养都更棒，有浓郁的紫菜清香。不添加盐和白砂糖，钠含量适中，好吃无负担。

　　采用低温烘焙，多吃也不会觉得腻，一口嘎嘣脆！营养也很丰富，蛋白质是纯牛奶的 4 倍，钙是纯牛奶的 3 倍，解馋又健康~

　　星圃芝麻/巴旦木海苔夹心脆，39 元/3 袋，随意组合满 99 元，就能使用清单专属 20 元优惠券。

　　后台经常会有妈妈来问过敏宝宝的零食，这款就可以，无小麦、0 麸质、0 牛奶、0 鸡蛋，敏感宝宝可以试试！

　　它有黑米、玉米、小米三种口味，都非常香！一口下去，酥脆的口感就能瞬间征服挑剔的嘴巴，细细咀嚼是浓郁的谷物香味，超解馋。

　　2.5cm 的圆花造型既好看，又能用来锻炼宝宝的精细动作，孩子吃得喷喷香，用手去拿的热情都高涨了不少。

　　配料表很干净，粗粮谷物添加量 ≥60%，不添加盐、色素、香精、防腐剂，使用麦芽糖醇和海藻糖代替白砂糖，还添加了 DHA，美味又健康。

　　口感超级酥，轻轻一掰就碎了，使用非油炸烘焙，多吃也不会觉得油腻，既可以当宝宝的小零食，妈妈用来解馋也超棒！

　　星圃黑米/小米/玉米谷物饼干，19.9 元/盒、49 元/3 盒，随意组合满 99 元，就能使用清单专属 20 元优惠券。

　　它是用新鲜采摘的山楂 100% 原果打浆制成的，膳食纤维和维生素 C 含量都很丰富，使用低热量的麦芽糖醇和赤藓糖醇代替白砂糖，对孩子的小牙齿更友好。还添加了梨汁和罗汉果甜苷调味，酸甜适中，还有一丝丝清凉的口感，夏天吃再合适不过了。它还添加了益生元，帮助孩子“嗯嗯”更通畅。

　　星圃益生元梨汁山楂棒，29 元/2 盒、45 元/4 盒，随意组合满 99 元，就能使用清单专属 20 元优惠券。

　　最后再跟大家分享两款可以快速搞定一餐的健康食材，鳕鱼营养价值高很适合孩子吃，但鳕鱼的坑可太多了，银鳕鱼存在汞积累风险，真鳕鱼又有很多冒充，即使品种没有问题，吃的鳕鱼为了更好保存会添加盐或保水剂，但给孩子吃我们更愿意选择配料干净的，我家常年在买星圃家的这一款，配料超干净，只有太平洋真鳕鱼。

　　最近我突然 get 到了空气炸锅的方便，解冻一块稍微用姜腌制去腥，然后用锡纸一包，丢进空气炸锅 5 分钟后就收获了美味的一餐，还可以把蔬菜也包进去，只要再做一份主食，就搞定了，甚至不用在厨房待着，简直太快乐了！

　　让我一直复购的另一个原因是它的分量都很合适，巴掌大小，给孩子吃刚刚好，不用自己分装，省事又卫生。

　　“高营养密度，好吃的健康儿童食品”理念，还邀请年糕妈妈担任首席品鉴官，深受妈妈们的喜爱，好评满满。

　　随意组合满 99 元，就能使用清单专属 20 元优惠券，孩子和大人都能一起吃，感兴趣的妈妈快趁着好价给娃囤上一些吧！