低糖的水果有哪些

　　低糖的水果有哪些含有丰富的维生素B1以及维生素B2等成分，同时也含有维生素C，虽然也含有一定糖分，但是含糖量并不是很多，属于含糖量较少的水果。

　　在吃水果时，要注意摄入量，以免对胃肠造成负担。为了保证营养摄入均衡，除了要吃一些水果，还要适当吃一些蔬菜，例如芹菜、菠菜等。

　　d4b86848-522b-3165-95e3-f9dbbde377ca为你推荐上火的水果有哪些?第一，是荔枝，荔枝的性味是温的，具有生津止渴，补脾养血，还有美容、抗衰老的作用，荔枝是适合体虚贫血的体质，如果是阴虚火旺或者是肠道便秘的人，是不适合吃荔枝的。第二，是榴莲，榴莲性质是热的，榴莲的果肉能够驱寒暖身，榴莲常用来治疗腹部冷痛，榴莲是名副其实的上火的水果，如果是阳气比较旺盛的人是尽量少吃的。第三，是龙眼，龙眼是有很强的助火生痰的作用，多吃以后也容易上火，容易是出现出鼻血的情况。第四，就是橘子，橘子含有大量的糖分，吃太多热量容易聚集，也容易引起上火的症状。01:28王燕主任医师中日友好医院

　　易胀气的水果常见的有李子、樱桃、菠萝、西瓜等。李子本身能够清肝热、生津液、利水，但是李子的消化难度比较大，如果进食过多就会增加脾胃的负担，引起肠道的蠕动减慢，造成肠道胀气。还有一种热性的水果，樱桃，它的铁含量很丰富，少数人会因为不能吸收樱桃中大量的铁元素，对肠道造成刺激引起胀气。菠萝糖分含量是比较大的，除此之外还含有可溶性纤维，可溶性纤维本身是能够促进肠蠕动的，但是由于不能被吸收，可能会导致肠道产生气体。还有西瓜，西瓜属于寒凉的水果，过量食用的时候会导致胀气。

　　含糖量不高的水果比较多，这些低糖水果对于来说也是比较好的，比如说像李子，柚子，桃子，苹果，猕猴桃，草莓，这些水果不容易引起患者血糖的急剧升高，适当的吃一些是可以的。但是需要注意的是，不能够食用过多，因为食用过多也会导致血糖出现升高明显的情况，因此对于糖尿病患者来说，如果要选择低糖水果食用，也要注意一次食用不要过多，避免影响血糖，对于正常人群来说，适当的吃一些低糖水果也是有好处的。

　　第一，柚子，柚子不仅不会导致肥胖及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。第二，樱桃，樱桃属于低糖水果，害怕肥胖的人群，在平时生活中可以吃樱桃去代替其他的高糖水果，樱桃性温，味甘，具有非常明显的益气补血，发汗，祛风透疹，解毒及滋肤美颜的功效。除此之外，对脾胃功能失调等症状，同样具有很好的治疗和调理作用，樱桃含有丰富的果胶，这种物质有利于增加胰岛素的分泌量，从而使血糖平稳快速的下降，建议高血糖及糖尿病的患者，在平时不妨多吃些樱桃。第三，苹果，苹果也是低糖水果中的一种，性凉味甘，不管是什么品种苹果，适当食用后都具有明显的补心益气，生津止咳，健脾和胃，除烦解暑的功效，尤其是一些经常醉酒的人，更应该多吃苹果，它还具有效的醒酒功效，苹果中糖的吸收缓慢而均匀，具有很好的降血糖的功效，尤其是餐后血糖。第四，梨，所含的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病的患者，在平时生活中可以代替其他水果多吃，它具有明显的生津，润肺，清热凉心，消痰降火，止热渴，解毒等作用。

　　病情分析：低糖的水果种类还是比较多的，比如柚子，西红柿，木瓜，樱桃，苹果等。其中柚子还有降血糖的作用，而且多吃也不会导致肥胖和血糖升高。而苹果有生津止渴，健脾和胃，解暑的作用。樱桃具有益气补血，发汗祛风，滋肤美颜的功效。意见建议：建议如果血糖增高的患者可以适当多吃以上食物，平时也要注意规律饮食。定期监测血糖，遵照医生的医嘱按时用药治疗。

　　寒性水果有番茄、香瓜、奇异果、香蕉星空体育官方app下载、桑葚等，热性水果有山楂、樱桃、石榴、荔枝、榴莲、木瓜等。寒性水果指的是热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少且性寒的水果，如番茄、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑葚、山竹、西瓜等，都属于寒性水果。寒性水果有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病症，适

　　促进排便的水果一般包括火龙果、香蕉、西瓜等，如果患者排便困难，还可以通过服用药物治疗。如果患者出现了便秘，大便干燥的情况，可以适当的吃一些新鲜的水果，比如火龙果、香蕉、西瓜等这些水果有助于促进排便的作用，因为水果中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，能够改善患者的便秘以及大便干燥的情况，同时这些水