8大刮油低热水果吸油排毒！适合瘦身减肥！

　　8大刮油低热水果吸油排毒！适合瘦身减肥！夏天呢就是个秀身材的好季节！下面为大家介绍8大最刮油的水果，热量低又饱腹，重要的是还有超强的吸油脂功效。让你在美味的同时还能慢慢瘦下来。

　　含有膳食纤维，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖。吃苹果减肥最好的时间是早晨到中午吃饭的时间，如果觉得饿了，就啃只苹果，对瘦小腹很有效果。

　　柳橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃柳橙来满足对甜食的。柳橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。

　　木瓜里含有的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，从而减少脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助对食物进行消化和吸收。

　　山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等，有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。另外，山楂含有丰富的膳食纤维和果胶，是肠道“清道夫”，有利于食物的消化。

　　是一种低热量、高纤维的水果，吃这种水果能有效地排毒和瘦身，因此深得减肥中人的喜爱。火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥星空体育官方网站、降低血糖、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。

　　富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素，并且含有丰富的维生素。热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣哦！

　　枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c，是很有效的减肥果品。

　　水梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，吃一个清脆而汁水丰富的水梨，不仅可以增加人们的饱腹感，而且由于一个水梨含有的热量仅是50卡路里，所以还可以满足减肥的目的哦！