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　　星空体育官网美食保健食品行业网食品资讯健康美食美食保健 5种护眼水果 熬夜加班必备

　　熬夜工作、看比赛、追电视剧等，都会让我们的眼睛备感疲劳，想要保护我们的眼睛，防止过早老化星空体育官方网站，日常生活中一定要常吃以下5种护眼食物。

　　蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，可以缓解眼睛疲劳、夜间视力不良等不适症状。此外，蓝莓中的花青素还有很强的抗氧化作用，能清除体内自由基，防止视力恶化，延缓衰老。