脾胃虚弱的人都知道要少吃水果少吃寒凉

　　脾胃虚弱的人都知道要少吃水果少吃寒凉脾胃虚弱的人都知道要少吃水果，少吃寒凉，但是有一件事情注意不到，那就是青菜。一些粗纤维的青菜，比如芹菜、绿叶子的青菜、大白菜、韭菜，这些其实粗纤维比较多。有的病人认为多吃菜是好的，不吃凉的，这些菜炒了吃还是可以的，但实际上，好多人吃完这些菜，特别容易出现反酸，因为它粗纤维太多了，不好消化星空体育官方app下载。所以还是建议脾胃虚弱的朋友主食为主，青菜为辅，主食的量一定要大于青菜的量，这样就好消化一些。不要为了养生、为了减肥主食只吃一点点，这样反而对脾胃不好。