星空体育养生：土豆茄子细数春节期间餐桌必吃的10大营养菜【5】

　　星空体育养生：土豆茄子细数春节期间餐桌必吃的10大营养菜【5】营养速查：茼蒿是一种营养成分比较全面的蔬菜，它含有丰富的维生素、多种氨基酸星空体育登录入口、脂肪、蛋白质以及较高量的钠、钾等矿物质。其胡萝卜素的含量也比较高，是黄瓜、茄子等蔬菜的1.5-30倍。

　　茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。丰富的粗纤维有助肠道蠕动，促进排便。

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