女人吃这5大碱性食物 健康美丽两不误

　　女人吃这5大碱性食物 健康美丽两不误西兰花中的营养成分，不仅含量高星空体育官方网站，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。

　　圆白菜含有维生素C和维生素E，对血糖、血脂有调节作用，也可增加食欲，促进消化，而且圆白菜富含叶酸，孕妇、贫血患者适合多吃。

　　野樱莓含有丰富的维生素、矿物质、抗氧化物和一些其他重要的多酚类物质，这些多酚类物质具有对抗癌细胞的效果，野樱莓浆果在所有果实中抗氧化剂的浓度也是最高的。

　　酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对大有裨益。