星空体育官方app下载对肾很不好的10种食物有的人一周能吃8种以上！

　　星空体育官方app下载对肾很不好的10种食物有的人一周能吃8种以上！提起对肾不好的食物，很多肾友脱口而出的是：豆腐、辣椒、葱姜蒜、韭菜、蛋黄、粗粮、鱼虾.....

　　真是误会太大了！肾上线经常跟大家科普说，豆腐、辣椒、鱼虾等健康食物，没有什么是肾友不能吃的，普通人能吃，肾友也都能吃，主要是结合肾功能、血糖血脂血钾尿酸实际情况，决定自己吃的量多少的问题。

　　那些真正对肾脏很不好的食物，你却又经常在吃！ 不信，来瞧瞧这些日常生活中那些常见，经常吃会加速肾衰竭的食物！

　　为了保证风味和延长储存时间，经过盐腌、或者风干、烟熏之类处理的肉类称为加工肉，大部分加工肉中的盐分都很高。

　　香肠星空体育官网、火腿肠是大家经常喜欢吃的一类加工肉，早上煎饼夹个火腿肠，逛街累了来根热狗，泡面拍档来跟火腿肠...

　　辣条的营养价值低，而钠和脂肪都含量极高，有的可能还会加上色素、甜味剂、防腐剂等，磷也不少，黑作坊制作的辣条安全性就更别提了。

　　反式脂肪酸摄入过多，会升高低密度脂蛋白胆固醇（俗称坏胆固醇），降低高密度脂蛋白胆固醇（俗称好胆固醇），增加肾友患心血管疾病的风险，对肾脏的血管也一样很不好。

　　别以为只有西式快餐不好，油条、油饼也是同样的道理。这些油通常已经反复用过好多回，是大家摄入反式脂肪酸的主要来源之一，咱们 还是尽量少吃油炸食品。

　　不仅如此，在腌制过程中，若是条件没有控制好，还可能产生亚硝酸盐超标的问题，在体内还原成亚硝胺致癌物，进而增加患癌风险。

　　但如果你做成咸鸭蛋，盐分就太高了。一个咸鸭蛋，大约4g盐，如果你喜欢咸鸭蛋，浅尝辄止就好，大头还是分给别人吧。

　　并不是只有可乐、雪碧等碳酸饮料不健康，我们可以看到，像优酸乳、运动饮料这些经常被当做健康饮料的含糖量，也都特别高。

　　近几年奶茶文化异军突起，大街上、商场里随处可见年轻人捧着奶茶，即便是每天一杯如此高的饮用频率也不算少见，渴了就把奶茶当水喝。

　　亲人老对我们说“多喝水”，藏着深沉的关心，这句话的潜台词还包含了少喝甜饮料。嘴馋的话，大家可以在家里用牛奶和茶叶自己煮，没有糖和其他添加剂属于健康饮品，肾友可以喝。

　　有人说“方向比努力重要”，这句话用在肾友饮食这事上，太贴切了！能吃的健康食物，很多人这不敢吃那不敢吃，忌得很辛苦，不起作用不说，有时候还起的是反作用。