星空体育登录入口寿命全靠基因？看看5大长寿特征你占据了几个？快来自测

　　星空体育登录入口寿命全靠基因？看看5大长寿特征你占据了几个？快来自测自从进了王家，我才发觉，婆婆对待小叔子，跟对待丈夫是两个极端。她对我小叔子特别好，但对我丈夫却一直都是一副高冷的样子。一开始，我觉得这只是一件很普通的婆婆和媳妇间的矛盾，后来才知道，这里面另有隐情。

　　一次，当我正在做家务活的时候，我偷听到了公婆的谈话。当她说起家中有一位亲戚患有鼻咽病离开时，两个儿子中有一位也被确诊患有鼻咽病，我的心怦怦直跳，立刻冲出厨房，问道：“是哪个？”

　　我真不敢相信，她对我丈夫的冷漠，竟然是由于她认为丈夫不能长命百岁，而过度地依靠小叔子。我眼泪汪汪，下定决心绝不放弃。我和丈夫一起跑了好几家医院，想要找到和他抗争的办法。医生建议我们在接受治疗的同时，也要坚持锻炼身体，保持乐观。

　　在接受治疗期间，我一直对鼻咽部疾病进行调查，并发现“生命长度取决于遗传”这一观点是片面的。只要多锻炼，多活几年的可能性也不小。经过我们的努力，丈夫的病情也渐渐好转。他的情况也已经稳定下来。

　　寿命，也就是人所能活的时间长短，历来就受到人们的重视。但是，随着现代科学的发展，人们越来越关注生命和基因之间的关系。我们的长寿取决于我们的基因吗？

　　肾脏可以说是中年男性最需要保护和调理的器官了，但在生活中恰恰肾脏受到的伤害又是最多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着肾脏，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则出现尿酸飙升痛风缠身，关节发炎结晶，重则需要手术取石甚至肾脏衰竭。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养肾脏，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，风定维素可以通过抑制肝脏内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节出现的红肿痒痛、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及关节红肿疼痛等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行调理，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护肾脏，重拾自信。

　　基因的确在某种程度上影响着人的寿命。研究显示，一些特殊的遗传变异与长寿相关。举个例子，有的人一出生就有一定的免疫力，这样就能提高自己的存活率。科学家们已经确定了一些与抗氧化， DNA修复，以及细胞老化有关的基因。

　　科学家们认为，遗传因素大概只能影响25-30%的人的生命。也就是说，有70%的影响是可以被我们的生活习惯和选择所控制的。这使人类有可能获得最佳的生活品质，并使生命更长。

　　对生活抱着积极、乐观的心态的人，一般都会活得更久。避免长期的压力和忧虑，及时应对情绪上的困难，这些都是长寿的重要因素。

　　无论是步行，跑步，游泳，或者瑜珈，适当的运动，都有助于保持我们的心肺机能，强化我们的肌肉和骨骼，降低很多慢性病的发生。

　　多吃蔬菜，水果，全谷类食物，瘦肉，坚果，有助于长寿。另外，过量食用加工食品，高糖份和高脂肪的食物也会使患慢性病的危险增大。

　　与别人保持密切的关系，不但可以帮助他们分享喜悦，消除他们的麻烦，而且可以为他们提供必要的情绪上的支持，尤其是当他们面对生活中的挑战时。人与人之间的交流与交流能够提高人的认知水平、减缓老化、使人更易于对生活抱有乐观、积极的态度，对身体的全面健康有长期的好处。

　　充分而优质的睡眠是一个好的身体的基础。尤其是对心脑血管健康有好处，睡好觉有助于控制血压、心率，降低患心脏病的几率。而在免疫方面，人在深睡眠的时候，会有更多的免疫细胞，也会有更多的抗体，让人更容易抵抗疾病。

　　1、基因的作用：基因对人的生命有很大影响，这一点毋庸置疑。一些家庭成员的寿命很长，也许是因为他们具有某种特殊的基因。这些基因也许让它们对一些慢性病或者在老化进程中造成伤害的因素有更大的抵抗力。

　　2、生活方式的选择：饮食，运动，休息，避免抽烟星空体育官方app下载，酗酒等坏习惯，对长寿至关重要。很多长寿的人都有一个共同的特征，那就是饮食健康，经常锻炼，并且避免过度紧张。

　　3、社会及精神状态：除生物学及生活方式等因素之外，积极的社会交往及乐观的精神状态对长寿也有重要影响。与亲朋好友保持密切的关系，多参加一些社区活动，不断地学习，这些都能让你的精神饱满，身体健康。

　　4、对环境的影响：一个清洁，安全，低污染的生活环境能极大地延长人们的生命。良好的环境能减少患病的危险，使人们的生存状况更加健康。