星空体育官方网站被误会能瘦身的水果其实吃1个等于吃2块大猪排！

　　星空体育官方网站被误会能瘦身的水果其实吃1个等于吃2块大猪排！夏天到了，露肉的季节已经到来。有句话是这么说道：“四月五月不减肥，六月七月徒伤悲。”这句话算是很直白地告诉大家，你该减肥了。因此，小龙从自己身边的小姐姐中了解到一种奇特的减肥方式，等小龙细细了解过来发现，他们的方式全部错了。主要是这个奇葩水果是真的让很多人无法接受，却被很多人误拿当成瘦身水果。

　　小龙了解到，这个被减肥当做减肥的奇葩水果竟然是牛油果，因为它的味道属于不甜不酸，成熟之后像极了牛油的味道，不然也不会叫牛油果。其实它的原名是叫鳄梨，只是因为口感像牛油才会被叫做牛油果。很多把它当做减肥水果是因为它的水分和糖分都不高，吃多了不会担心产生水肿或者说糖分高。因此，它也是沙拉好物。

　　其主要原因还是因为其他的普通水果中的油脂含量很少有超过1%，或者说热量基本上也都维持在30～60kcal/100g的水平。因此很多朋友喜欢拿牛油果榨成汁或者说做沙拉，是因为他们都觉得，牛油果看起来油脂含量和热量基本上不会很大，往往就是这种小小的东西有着无穷的能量。小龙了解到，牛油果的热量有161kcal/100g，还有就是它的油脂量高达15%，看到这种量，小龙表示还好自己没有吃！

　　所以说，很多时候有很多小姐姐或者说小哥哥，花大价钱减肥健身星空体育官网，不吃饭不吃美食，就想着吃几口水果就算了，往往这样的想法是会让你们适得其反。因为牛油果在饮食界确实是很好的脂肪来源，但是不能因为这样就觉得人它是个神奇的食物，做什么都可以吃它。无论什么时候都要吃健康的饮食搭配，不要乱来，也不要看着别人吃牛油果减肥，你就觉得自己一定适合。

　　最后小龙想说，不要迷信吃了牛油果真的能减肥。还有就是，很多的健身文章确实把牛油果捧上了天，但是你又知道那种捧上天的牛油果减肥方式真的适合你吗？要知道，合理的饮食配上适当的运动比信什么都重要。所以，你喜欢吃牛油果吗？你相信牛油果真的能减肥吗？你觉得什么减肥方式最重要呢？返回搜狐，查看更多