各种水果的营养价值及功效

　　各种水果的营养价值及功效苹果、香蕉等水果的营养价值是非常高的，其中苹果含有丰富的食物纤维，每天吃一个苹果，能够补充身体所需要的纤维素，长期食用还能够有效的降低心脑血管的发病率。而香蕉含丰富的果胶能够调节肠胃的消化功能，对于经常便秘的人群食用有缓解的作用。苹果有降低癌症、降低血脂的功效，而香蕉有防便秘、调节情绪的功效。

　　苹果的营养价值与功效包括帮助身体补充丰富的维生素，还能够帮助身体解渴、增强身体的抵抗能力、预防一些感冒的情况。猕猴桃的营养价值与功效包括为身体补充胡萝卜素，并且还能够帮助身体调理脾胃、增强食欲、治疗呕吐。芒果的功效包括调理肠胃、帮助身体预防一些癌症。

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